エアロバイク

■エアロバイク　80分
いつもより、低負荷、低回転で
休養メニュー

代休で休みで朝のうちにトレーニングを
午後から母親の介護施設に
迎えに行く
週末は、ショートステイのため
家に帰らなければいけない

今週は今までにないくらい忙しい
日曜日までこんな状態が続く
頑張ろう