Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

バイク＆スイム

2010-02-24 18:32:46 | Weblog
■バイク　110km
５ｋｍUP＋７０ｋｍ＋３０ｋｍ＋５ｋｍダウン

■スイム　1.9km
ドリル＋４００ｍX2本＋ダウン

今日は暖かい一日だった
今日が休みでよかった
でも、なんだか疲労がたまっていて
調子は今一つ、たんたんとこなしただけだった
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