Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

エアロバイク

2013-01-13 21:51:04 | Weblog
■エアロバイク　60分
今日は仕事だったので、夜に
エアロバイク
昨日、ポイント練習のつもりが
ただのjogになったので
変わりにエアロバイクで
低負荷、高回転で１３０～１４０の心拍数で
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