Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン

2023-11-09 20:56:54 | Weblog
■ラン　８ｋｍ　ＪＯＧ
昨日は有給休暇でゆっくりできたので
リセットできてよかった

いつもより早く出勤のため
８ｋｍＪＯＧに短めに走った
昨夜はゆっくり寝たので心拍数も
元に戻っていてよかった


 
 
 
 
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