Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆スイム

2021-07-14 21:56:59 | Weblog
■ラン　２１ｋｍ　ｊｏｇ
■スイム　1.5㎞
ＵＰ＋100ｍＸ5本Ｘ2セット＋ダウン

午前に休みを取って、ランとスイムを
スイムは約2週間ぶりに

仕事の疲れか、先週末、少し頑張り過ぎたかで
今日のランは、かなり重かった

夜は理事会で、さらに
疲れる

 
 
 
 
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