ラン

■ラン　17㎞
UP＋800ｍＸ4本＋400ｍＸ6本＋ダウン

今日のランニング練習会では、新しく来ていただいた人も
2名来ていただいて、計10名

ありがたいことです
天気は心配だったが、久しぶりに晴れて
真夏の暑さの中の練習で
かなり疲れた

梅雨明けも近そう

今週末はプールでは大会があり
スイムは休み