ラン

■ラン　２１ｋｍ
ＵＰ＋7.2㎞ビルドアップ＋200ｍＸ16本＋ダウン

朝6時に家を出て、走り始めるが
あまりの暑さで、何回も休憩を入れるが
いつもの調子とは程遠い

もし今日が試合だったらと思ってしまう
疲れが取れにくくなってきているのかもしれない

プールは大会で今週末は使えないみたい
8月から10月は国体会場の準備で
長期で使えないようだ、
スイムに関しては10月から
本格的に始めよう

今日はオリンピックの開会式