Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

エアロバイク

2012-09-11 21:50:38 | Weblog
■エアロバイク　４５分
今日から１段重いギアで

ケイデンスを高回転・低負荷でやっていたが
今年は最低８０回転あれば
OKかなと
低回転・高負荷で試してみよう


 
 
 
 
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