スイム＆ラン

■スイム　1.6km

■ラン　２６ｋｍのjog

今日は昼過ぎまで雨、混んでいるのは
わかっていたが、仕方なくスイム
のんびりと泳ぐ

3時くらいに雨がやんだので走る
先週末、追い込んで走ったので
体がまだ重い気がした
追い込み過ぎ、やり過ぎはよくない事を
再認識した。
たんたんとやろう！

宮古島まで、あと、6週間
時間があるような、ないような
微妙な時間だ
とにかく、過程も楽しんで過ごそう