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ブログ10年目…庭、踊り、ウォーキング、ギター、ゲーム

エアロビクス・ダンス コリオ-141

2024-04-26 20:58:21 | エアロビクス・ダンス_コリオ

コリオ-141 【金】24-04  (1ブロック 4)

【金】のクラス、4月は3回、全て出席

当ブロックは2度繰り返す。初回(表)は◇☆は右足、◆★は左足、2回目
(裏)は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

【ブロック】 
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・Vステップ ・Aステップ
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・マンボステップ ・同左
◇=◆= ◇=◆= ・ステップタッチ(回転付) ・同左
 ②◆足寄せながら◇足R回転して横向き(◇面向き) になる
 ⑥◆足寄せながら◇足逆R回転して正面向きに戻る
◇=☆= ◆◇◆◇ ・ツーリピート(クイックチェンジ付) ・マーチ
 ② ◆足膝上げる ③◆足下ろし重心乗せ、素早く◇足重心に踏みかえる
 ④ ◆足膝上げる

今月は1ブロックのみの構成。回転動作とかクイック動作を含み気は抜けない。
 



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