エアロビクス・ダンス 記号表記

各ブロックとも２度繰り返す。初回（表）は〇☆は右足、●★は左足、２回目
（裏）は〇☆は左足、●★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

１拍で１つの記号を使う。軸足を〇●で区分、変化が無い場合は＝を使う。１
拍の途中で軸足の変更がある場合変更後を表示。その場合〇●の替わりに☆★
を使う。

という方法で昨年５月からスタート。僅か５種類の記号「〇☆●★＝」だけで
足の動きを表記する。今まで受けた初―中級クラスのコリオが全て８×ｎ個の
ブロック（ｎ＝２～４、４が標準）の塊数個（１～４個）で書き表す事が出来
る。各ブロックは（＝をスキップすれば）始まりは〇（または★）、終わりは
〇（または☆）になっている。これで左右の足を自然に切り替えて同一ブロッ
クを２度繰り返すことが出来ますね。

回転や微妙な重心移動、リズムの変化はカバーできないし手の動きははなから
考慮外だけれど、なんかとってもすごい事している感じ。

マーチ主体のベーシックな動きは〇●ばかりの下記のようなブロックになる。
ただし回転や捻りがあっても表示は変わらないので（マンボもマンボターンも
ボックスステップも同じ）この表から難易度を読み取ることはできない。

〇●〇● 〇●〇●
〇●〇● 〇●〇●
〇●〇● 〇●〇●
〇●〇● 〇●〇＝

＝が目につくブロックは片足に重心がかかる動き（レッグカール、ツーリピー
ター等）が多く汗かきそう。エアロビクス＞ダンスかな。

☆★が目につくブロックは速い動きとか変化があり（シャッセ、キックボール
チェンジ等）リズム感が試されそう。エアロビクス＜ダンスかな。