エアロビクス・ダンス コリオ－１１９

コリオ－１１９　【金】２１－冬1　（２ブロック　４+２）

【金】の教室、春期、秋期各１０回実施。通常５回単位でコリオが変ります。

各ブロックとも２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

【ブロック１】
◇＝◆◇ ◆◇◆◇　・ランジアップ　・ツイスト
　①◇足踏み ②◆足上げる ③◆足下ろし ④◇足寄せ揃える
　⑤◆足横に出しツイスト～⑧
◆◇◆＝ ◇◆◇＝　・（横移動）グレープバイン　
◆＝＝★ ◇＝＝☆　・伸ばし反転
　①◆足軸にして ②～体を伸ばして後ろ向きに反転④◇足下ろし◆足重心
　⑤体を正面に戻し◇足軸にして以下同様、後ろ向きに反転
◆＝◇＝ ◆＝◇＝　・レッグカール

【ブロック２】
★◇☆◆ ◇◆◇＝　・（横移動）ダブルシャッセ　・リピーター#1
◇＝◇＝ ◇＝◆◇　・リピータ#2～#4　クランプ
　①～側面を向きダブルシャッセ ⑦～４リピーター ⑧⑨足踏み

このクラスは春秋に各１０回、５回毎にコリオを変更するが今回秋のクラスが
ずれ込み回数の１０回は変更ないけれどコリオが３つになった。その１つ目。