#エアロビクス 新着一覧
ときめきが全ての原動力
スポクラの友達にエアロビクスのイベントに連れて行ってもらう エアロビクスは好きだけど、もう私がやってた頃のエアロではなく今や、ダンステイストが入ったり、差し込み、Ｌ字新しい形
吃音障害（エアロビクス）
イアロビックいあろびっくクッビロアイ…とヒトに会うたびに私はそう喋っていたが、私のすっかりとまでに標準語だと思っていたイアロビックってのが...
バレンタインデーのイベント
先週末の出来事ですが、PCが動かなくなって焦りました(・_・;)Windowsから更新のお知らせが来...
気軽にエアロビクス後期講座
気軽にエアロビクス後期講座2月12日でもう5回目となりました。いつも40名程の受講者が毎回楽...
今日やった運動
・１４分の初級エアロ。この運動・・・何回やっても完璧にできない。動作を忘れている。 ・５分のウォー...
今日やった運動
・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１０分のエアロビクス。 ・１１分のエアロビクス。
今日やった運動
・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。
今日やった運動
・１２分のエアロビクス。 ・お腹周りに効く１４分の運動。
今日やった運動
・８分半の室内ウォーキング。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。 夜...
今日やった運動
・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・８分半のエアロビクス。 ・１２分のエアロビク...
今日やった運動
・３分のやさしいラジオ体操。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１５分の高齢者・...