エアロビクス・ダンス コリオ－１２６

コリオ－１２６　【金】２２－秋期３　（２ブロック　４×２）

【金】の教室、春期、秋期各１０回実施。通常５回単位でコリオが変ります。

各ブロックとも２度繰り返す。初回（表）は◇☆は右足、◆★は左足、２回目
（裏）は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

【ブロック１】
◇＝◆＝ ◇◆◇◆　・変則Vステップ　
　①◇ ③◆の後に１拍停止（ストップモーション）Ｖステップ１回目前半
◇＝◆＝ ◇◆◇◆　・変則Vステップ　（計３回）
　①◇ ③◆の後に１拍停止（ストップモーション）Ｖステップ２回目後半
◇◆◇＝ ◆◇◆＝　・（前進後退）前４つ
◇＝◇＝ ◆◇◆◇　・ダブルニーアップ　・ウォーク

【ブロック２】
◇＝◆◇ ◆＝◇◆　・ランジアップ横移動
　①◇足横に踏み出し ②◆手を◇側に押し延ばす ③④◆方向へ移動
　⑤◆足横に踏み出し ⑥◇手を◆側に押し延ばす ⑦⑧◇方向へ移動
◇＝◆◇ ◆＝◇＝　・ランジアップターン　・ステップタッチ
　①◇足横に踏み出し ②◆手を◇側に押し延ばす ③④◆方向へ一回転
◆◇◆＝ ◇◆◇＝　・（横移動）グレープバイン
◆★◇☆ ◆◇◆◇　・クイックマンボ　・マンボ
　①◆足前 ②◆足戻し◆足重心に ③◇足前 ④◇足戻し◇足重心に
　⑤◆足前 ⑥◆足戻す ⑦⑧◆足◇足足踏み

先週秋期のエアロが終了したので先々週、先週使ったコリオを載せます。変則
Vステップ、ランジアップ横移動とその後のターンは前回のコリオと同じ、マ
ンボの後素早く足を踏みかえる動きが加わった。