歯磨き

あたたかくなってきましたね！

こんにちは、さくらです。

大型連休はお家にしかいなかったので、これといった話題も思いつかないので、今日は好きなものについてお話しします。

今日のお題は、歯磨きです。

わたくしは、歯磨きが好きです。



きっかけは、小学四年生の頃のことです。

簡単に言うと、歯茎が腫れ上がりました。理由はお恥ずかしいので、省略いたします。

そのせいで1週間近く歯磨きが思うようにできず、自分の口臭にもどかしさを覚えていました。
それと同時に、今後は口内環境をきちんと管理していかないといけない、という自覚が生まれました。小学四年生にしてです。

それ以降は、毎日起きてすぐと毎食後30分ごろを目安に歯磨きをしております。1日3回は基本です。

不思議とめんどくさいと思えないのは、歯磨きの後の快感の味を占めたから、でしょうか。


このままで終わるのは味気ないので、わたしの歯磨き方法をここに残して終わりとします。
※正しい歯磨き方法ではありません。詳しくはお近くの歯医者さんへ！

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まずは、歯磨き粉をつけないで歯を磨きます。
我が家ではこれを、「空磨き」といいます。これで歯に付着した汚れをある程度落とします。
ちなみに、これは私の唾液量が多いため、歯磨きが終わるまでに口が唾液で溢れ返り歯磨き粉が役割を果たさないため生まれました。

▶︎磨き方の順番
右下の奥歯の上面→ 右下の奥歯の左側面→ 右下の奥歯の右側面
→下前歯舌側→ 下前歯上面→ 下前歯唇側
→ 左下の奥歯の上面→ 左下の奥歯の左側面→ 左下の奥歯の右側面

→ 右上の奥歯の上面→ 右上の奥歯の左側面→ 右上の奥歯の右側面
→上前歯舌側→ 上前歯上面→ 上前歯唇側
→ 左上の奥歯の上面→ 左上の奥歯の左側面→ 左上の奥歯の右側面

これを「空磨き」で、汚れが取れたと思ったら、歯磨き粉でも磨いてください。
優しく「今日も1日ありがとう」の思いを込めて磨いてください。　
歯磨き粉をつけて磨いた後に、仕上げとしてこれもまた"優しく"歯茎、舌も磨いてください。もうマッサージみたいな感じで。（舌は舌磨きの方が良いです！）

だいたい10〜15分ほどの所要時間が予測されます。

ちなみにちなみに、元々の歯の強さも相まって、ここ10年近くは、歯医者さんに「100年経っても虫歯はできない」「掃除するところもない」と帰されます。さっこうの自慢です。

素敵な歯で夏を迎えましょう！