稲毛ヨットハーバー
２日続けてマアマアのペースで走ったので今日は疲れ取りをメインに考えて走ることにした、仲間のＴさんも体調が良くないのでゆっくり行くとのこと、暖かくなるとのことだったが信じられないので半袖の上に長袖の重ね着をして走ることにした。
今日のスタイル 公園内通路
公園西詰手前 西詰からの直線
直線中央付近 ウッドデッキ
走り出すと心配していたお腹の具合がおかしい、入りの１Ｋは７分２０秒近くかかっていたのに誰も着いて来ない、お腹の調子を見ながらあまり無理しないようにジョッグを続ける、とりあえず収まってきたのでそのまま周回コースを走ることにした、今日は予報が大当たりでかなり暖かく走り易い、大汗をかくほどでは無いので気分良く歩を進めた。
公園東詰 東詰からの海
アクアリンクちば 海浜大通り
お世話になったトイレ 定点写真
１周目は遅い事もあったので何とか走れたが２周目に入ってすぐお腹の調子が・・・、急いで野外音楽堂のトイレに駆け込む、改修工事が済んだばかりなので中はきれいだった、ホッと一息ついてまた走り出す、後ろを見たがまだ誰も来ていないようだ、そのまま２周もを走っているといつもの様に東京Ｊの会長さんは９Ｋ付近で待ち構えていた、今日はとても競ることなどできないのでお先にどうぞといった感じ、会長もペースを落としてくれて５００ｍ程並走してくれた、ここで頑張らなかったのが良かったのか３周目に入れた、今週は走った距離が少ないので何とか距離を伸ばしたかった、１２Ｋと思っていたが何だか１５Ｋ行けそうな気がしてそのまま走る、何故か判らないが足の具合も良くなってきてそのまま１５Ｋ走りダウンを１Ｋして今日の練習は終了となった。
サア反省会 ワイワイ反省の弁？を述べている
大きなおにぎり 消毒は進む
全部飲んだ 近くでコスプレイヤーが
走り終えてブルーシートに戻るともうみんなは着替えていた、近くの水道で顔を洗い体を拭いて皆のところへ、今日は暖かくて半袖で十分ということはビールの進みが快調、確か腹の具合が悪かったはずなのにそんなものはどこかに吹っ飛んでいってしまった、しっかり反省してそろそろ帰ろうかと思ったら近くでコスプレイヤーが撮影していた、青いセーラー服なのでセーラームーンなのかもしれない。
今日のデータ（本練習のみ）
距離 １５．０５Ｋ
時間 １時間３４分５５秒
ペース ６分１８秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ８１２kcal
心拍数 最高１６４bpm 平均１４８bpm
