浜田川
今日はかなり気温が低くなり涼しくしかも雨は８時ごろパラついていたが今は上がっている、雲行きは良くないが何とかもちそうなので支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋
１４号幕張陸橋 横水路
外に出ると涼しいというより寒く感じる、それでも気温は２４．４度もあったが北東からの風がかなり吹いている、東跨線橋そして畑の道から阿武松部屋の前に出ると稽古まわしが干してあった、ただ白いのは無かったので阿武咲は体調が悪いのかナー、走っていて何となく足に力が入らない、少しずつ取り戻すしかないのだろう。
浜田川緑地右岸 メッセ大橋と海浜大通り
浜田川緑地左岸 若浜橋
１４号幕張歩道橋 茶屋坂
往きは追い風気味だったがスピードは出ない、メッセ大橋を渡り浜田川緑地左岸に入ると向かい風なのに足の動きが良くなってきた、決して早いわけでは無いがリズムも良くなってきたような気がする、県道１５号から１４号幕張歩道橋を渡り茶屋坂を登る、登りが多い割にはペースはそれほど落ちずに走れた、この調子で早く元に戻ってくれると嬉しいが。
西の谷小学校 西の谷跨線橋
宮の台公園 鉄炮塚跨線橋
ハイビスカス 黄色い彼岸花
西の谷小学校から西の谷跨線橋を越え、上の台小学校の写真を撮ろうとしたらパトカーが止まっていたので信号無視をするわけにも行かずすぐ曲がってしまった、あとはＪＲ沿いの道を西に走り家に帰るだけだ、走っていて幸い雨には降られず家まで帰って来た。
庭には涼しくなったのに真っ赤なハイビスカスが咲いている、またピンク・白・赤と順番に咲いていた彼岸花は最後の黄色い花が咲いていた。
今日のデータ
距離 １０．２４Ｋ
時間 １時間０５分０１秒
ペース ６分２１秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ５２９kcal
心拍数 最高１６５bpm 平均１４６bpm
