ヨット日和
昨日（２２日）マア満足に走れたので今日は疲れ取りをと思い準備、気温も高くなるようなので半袖ハーフタイツで走ることにした。
今日のスタイル 中央入口奥
草野排水機場 草野水門
今日は周回コースをゆっくりと決めてＴさんと一緒に走り出した、しかし５００ｍもいかないうちに吐き気がして足が動かなくなってしまった、これはもうとても走れないと分かったので、陽気も良い事だし歩く事にしようと決めた、ただ周回コースを歩くのではつまらないのでヨットハーバーの先にある砂浜を歩くことにした。
ヨットハーバークラブハウス正面 片道３００ｍ程の砂浜
砂浜西詰 堤防には大勢の釣り人
砂浜に降りて走れそうなら走ろうと思ったが動きは良くない、一応腕は振ってみるが足の方は歩く感じ、３００ｍチョイ位しかないので７往復してみた、時々走りを入れるがすぐ歩きになってしまう、吐き気は治っていたのでモクモクと砂浜を歩いた。
ヨットハーバー 稲毛白砂海岸
定点写真 ブルーシート反省会
しっかり消毒 食べ物もたっぷり
砂浜歩きを終えて草野水門を渡りいつものコースに戻ってきた、定点写真を撮ったが霞んでいて見えない、南からマアマア風が吹いている感じだったが暖かいせいなのかもしれない、何とかブルーシートまでたどり着き体を拭いてから走れても走れなくても反省会には参加する、今日も海浜MCの仲間がビールを差し入れてくれた、しかしこのところ発泡酒ばかり飲んでいたので本物のビールは味が違う気がする（すっかり貧乏にならされてしまった）、ああだこうだ言いながらも今日（２３日）はプリンセス駅伝をやっているので少し早めに上がることにした。
今日のデータ（２３日）
距離 ７．０７K
時間 １時間１６分２８秒
ペース １０分４９秒／Ｋ
ストライド ６６㎝
カロリー ３３５kcal
心拍数 最高１３８bpm 平均１１８bpm
