花見川
昨日はこの間行った市の健康診断の結果を受け取りに行く、ついでに月１の内科の診察も受けようと思った、診断結果はすぐ受け取れたが内科の担当の先生は午後からしか来ないとのこと、結局で直そうと家に帰ったら奥さんの命令で買い物に付き合わされた、買ったばかりの車なので車幅の感覚が今一、軽だから力は無いしうるさい！仕方が無いけど、午後からまた病院に行ったがもう２ヶ月も薬を飲み続けているのに血圧が下がらない、夜は良いが朝は１５０位あり先生も首をかしげていた、結局薬を増やしてもう１ヶ月様子を見ようということになった。
さて今日は午前中は雨といっていたがドンヨリはしているが雨は上がっている、それなら何とか走ろうと支度をしたが寒そうなので長袖シャツにロングタイツで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
第二花立跨線橋 第二花立踏切
幕張馬頭観音 ＪＲ幕張駅前のう回路
気温は１６．１度と涼しいというか薄ら寒い、でも風は無いのですぐ暖まってくるだろう、ＪＲ沿いの道をまずは東に走り幕張方面を目指す、涼しくなってきたせいか暑い時より足の動きは良くなってきている、早くはならないが安定したペースで走っていられる。
浪花橋 花見川
花見川サイクリングコース 瑞穂橋
京葉道路下 汐留橋
浪花橋に出て橋を渡り花見川サイクリングコースを北に向かって走る、風が無いのでペースはキロ６分そこそこまで上がってきた、このところこういった感じで走れるようになったのがうれしい、レースには出られないが走れる喜びを感じながら汐留橋にたどり着いた。
花見川右岸 県道２６２号
三代王神社 京葉道路のガード
浜田川側道 浜田川上流
５Ｋを過ぎるとキロ６分を出たり入ったりするようになった、昨日休んだせいで疲れは少し取れたみたい、明日からは天気も良くなるらしいので１回くらい浪花橋コースを走りたい、今年はまだ６７回しか走っていないので１００回は無理そうだがあと１０回くらいはやりたい、暑さはもう終わりだろうから何とかなるだろう。
今日のデータ
距離 １０．０９Ｋ
時間 １時間０３分００秒
ペース ６分１５秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ５１３kcal
心拍数 最高１７５bpm 平均１４６bpm
