実籾本郷公園
今日は陽も出て穏やかな暖かい１日になるはずだったが寒い、昨日より寒くて陽も全く出ていない、支度をしていてウインドブレーカーを着ようかかなり迷ったが厚手のロングタイツにしたので上は長袖だけで走ることにした。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
ハミングロード 距離表示塔
ここから右折 御成街道
大学 民話の広場
外に出るとやはり寒いが風がそれほど吹いていないのでそのままで大丈夫そう、走り出しは相変わらずの感じで地元の馬頭観音経由でハミングロードに入っていく、入りの１Ｋは昨日より少し遅いがこんなものだろう、ただその後もあまり動きは良くなってこなかった、ハミングロードを右折して御成街道に入る、ゆるい下りで頑張ったつもりだが思ったほど早くはなっていなかった、寒さのせいか汗は全く出て来ず、逆に走っていて涙が出てきて困った完全冬模様。
高校 屋敷近隣公園
屋敷の庚申塔 京葉道路のガード
遠くに幕張新都心 鉄炮塚跨線橋
５Ｋ通過は昨日より４０秒ほど遅かったがマアこんなもの、昨日みたいに後半頑張れれば良いやと思いながら走る、屋敷の庚申塔１つには元禄五年と彫ってあるかなり古いようだ、５Ｋを過ぎると第二花立跨線橋横の坂までは下り基調、意識してペースを上げてみると大したことは無いが昨日より早く最後までキロ５分台で走り切れた、涼しくなってきたおかげで足が動くなってきたのかもしれない、後半の５Ｋは昨日より１分近く走ってこられた、ただ寒さのせいか汗は全くかかなかったやはりベスト型のウインドブレーカー位は着た方が良かったのかも。
本ユズ 花ユズ
極楽鳥花の蕾 月下美人の蕾
庭の本ユズは完全に黄色く色付いてきた、花ユズもかなり色付いた実があるようになってきた、極楽鳥化の蕾はまだまだ硬いままだこのまま寒くなっても咲くのかナー、月下美人の蕾もなんだか元気がなくなってきたもしかしたらこの寒さで枯れてしまうのかも、他には水仙の葉があちこちから顔を出してきたので年末辺りから花が咲きそうだ。
今日のデータ
距離 １０．０８Ｋ
時間 １時間０２分３１秒
ペース ６分１２秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ５２７kcal
心拍数 最高１７４bpm 平均１５５bpm
