1月10日(火)イベント すすめます！市政による情報公開と、幸福学の本の要約と話し合い!

私が会員として活動している環境を考える相模原の会の毎月の定例会が来年1月10日(火)にZOOMであります。

よかったら皆様お気軽にご参加ください。

どうぞよろしくお願い致します。

申し込み先はnobu1980@gmail.com(小林史晃)のメールアドレスにお名前をお知らせください。

よろしくお願いいたします。

「２０２３年１月１０日定例会の案内です。

 

環境を考える相模原の会定例会は通常第一火曜日に実施しておりますが次回は1月３日となりますので１月１０日に延期いたしました。

 多数のご参加をお待ちしております。

参加費は無料です。

 

すすめます！情報公開　

～開かれた市政の推進を目指して～

 

相模原市　総務局　情報公開・文書管理課

主任　新床美和様

講演　質疑応答　19：00～20：00

 

本「ディストピア禍の新・幸福論」の要約を伝え皆と話し合う時間。

著　前野隆司(慶応義塾大学大学院教授)

本の詳細

内容を伝える人。

小林史晃(社会的企業エコフェアネットワーク)

講演　質疑応答　20：00～20:20

 

本書は現代の戦争や環境や格差の問題やコロナなどの深刻な課題を抱える中で、いかに滅亡の危機を回避して、持続可能で皆が幸せ(Well-being)を感じられる世界にしていくかや、現代人がいかに生きるべきかを考察した本です。

 

テーマ無しの自由交流会

情報交換、参加者自己紹介　その他

20:20～21:00

 

よろしくお願いいたします。」

『人類3.1』これからの定常化社会におけるウェルビーイングな生き方とは！？

すごく示唆深い内容です。

前野隆司先生の幸福の因子が4つから8つに細分化された情報があります！

前野隆司先生の幸福学(Well being)の4つの因子が新しい研究で、さらに深まり細分化されました！

私は理解がすごく多面的にわかりました。

皆様にもこちらのを観ることをお勧めします。

幸福学の第一人者の前野隆司先生の混迷する現代のあるべき生き方、幸福のあり方を述べた本の紹介動画です！

慶応大学大学院教授の幸福学の第一人者の前野隆司先生が、現代の戦争、地球温暖化、コロナ、80億人を超えた人口、少子高齢化などに悩む人類のあるべきあり方を探求された本の解説動画です。

そして地球史、人類史など壮大な視野から、またアカデミックに論理的に、現代人がどう生きるべきか、いかに滅亡を免れるか、どうしたら全ての人間が幸福に生きられるかを書いた本を解説しています。

強く皆様にお勧めします。

不安や恐怖を乗り越える方法や、レジリエンス(回復力)について！

私は昨夜に重要な勉強会から不安から、恐怖やはるか昔のトラウマが思い出されてついに逃げてしまい、人生全体に「お先真っ暗」みたいな悲観的に絶望感を抱えた夜を過ごしてしまいました。

しかし翌朝にレジリエンス本を読み直し、また楽観主義を意識的に心がけて、人生の再起を誓いました。

精神科医の樺沢先生がこちらので教えてくれる不安に対する対策である、

1坑不安薬を飲む(即効性はそれなりにある、)

2散歩やわりと激しい運動(脳内のノルアドレナリンが出るのを鎮める。)

3コーピング(過去の自分なりに不安を乗り越えた方法を思い出す。)

他の樺沢先生の動画にある不安対策、

1朝散歩、(脳内で感情管理を司るセロトニンを出す。)

2睡眠7時間半以上、(疲れを取り、セロトニンを出す。)

3運動、(脳内の扁桃体の興奮から出るノルアドレナリンを鎮める。)

4コミニュケーション、(不安を落ち着かせる脳内にオキシトシンを出す。)

5「大丈夫」「うまくいく」などの言語情報、(言語脳や前頭前野が扁桃体の活動を抑え、不安を落ち着かせる。アファメーションは脳科学的にも有効。)

6四感をとぎすます、(食事や入浴や音楽などをさす。)

これらを日々習慣にして必要なことを不安や恐怖から逃げないで、勇気を出して行けるようになる様に頑張ります！

またこちらの情報が不安感や恐怖に悩む方達の、なにか助けになれば幸いです。