エコなニコニコ日記 社会企業エコフェアネットワークのブログ

厳しい時代を生き抜き、よい社会を作るために環境問題や格差問題の代替案である私の事業や参考になるだろう情報を書いています。

名著モモに学ぶ、時間泥棒に自分の時間を盗まれず、自分らしく生きて働いていくために!

2023-04-23 15:27:00 | Weblog



私が小学校低学年の頃に、子供を産むまでは教師だった母親に映画のモモを、私は連れられて観に行きました。
しかしその映画が言わんとすることは、その時には私にはあまりに幼くてよくわかりませんでした。

ですが今こちらの動画でモモの内容を改めて学び、今まで私が現代社会に違和感を感じて、迷ってきた自分の生き方に何か重要な指針をもらいました。

それは「時間泥棒」(別名を灰色の男達と呼ばれる彼らは自らを銀行員と名のります。そして経済的や社会的な成功を唯一の生き方の最終の正解とする価値観で相手を洗脳します。そしてその結果として、その人を現状への自己蔑視と未来に上記の定義の成功者や豊かな生活をするため、将来へのための時間の節約のコスパとその利子だけの人生にしてしまいます。そして蓄えられた時間=貨幣が実態のない増減を無限にする様な現代のグローバル金融や産業構造の仕組みに象徴される様なあり方)に、自分の時間やお金をなるべくは盗まれずにいたいです。

私はもっと今の時間も大切に、自分の内面的な感性も軽視せずに、改めて自由と責任の両立を大事にしたいです。
その様にSDGsの様な自分の重要な価値観に基づき、様々な働く形態はあると思いますが、自分らしく生きて働いていきたいと、幸福学(Well- being)の視点からも思います。


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明日の地方議会の選挙へのお願いについて

2023-04-23 00:13:00 | Weblog


私は実は新自由主義でアメリカ追従の日本維新の党の躍進を、国士として憂います。
私は既得権益に縛られた自民党プラスよいしょの公明党も、落選を祈ります。

私は本当はちゃんとあるべき現実的対案があると考える、立憲民主党や緑の党や社民党や市民ネットに、勝利してほしいです。



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堕落した私を救ってくれたパナソニック創業者の松下幸之助の言う、自分自身はいわば天からの預かり物であるという自覚による公的な責任感について!

2023-04-22 14:05:00 | Weblog




私は今週の週明けの月曜日に、さあバリバリ頑張るぞ!と思っていましたが、疲労がとれておらず休みが必要で、またまぶたが厚く腫れてしまい、携帯電話も突然に止まってしまい、混乱してしまいました。

そして動揺して夕方までうたた寝して寝てしまい、非常に不快な気分の中で、コンビニでワインのボトルと弁当とつまみを買い、家に帰る途中に近所の通行人に悪口を言われたと思い、日頃の鬱屈の仕返しに罵声を口汚く浴びせてしまいました。

そして家でワインを大量に飲み、健康にいいとは言えない弁当やつまみを食べて、人間が「堕ちる」とはこういうことなのかと思いながら、危機感を強く感じながら眠りに落ちました。そういう中でフッと松下幸之助の本の一節を思い出しました。

「自分のもの
自分の身体は、自分のものであって、自分のものではない。血のめぐり、内臓の働き、どれ一つをとってみても、自分の意志によって動いているものではない。
つまり、大きな自然の恵みで生かされているいわば天からの授かりもの。天から預かっているものである。
(中略)だからこそ、どんなものでも、これを大事にしなければならない。
(中略)大事に慎重にそして有意義に、その働きを生かしたいのである。」「続 道をひらく」から引用。

松下さんが言った「事業や仕事は社会の公器」という言葉は有名かと思いますが、松下さん個人に関しても、自分のものであるが、自分のものではなく、天からの預かり物という認識を持っていたと改めて驚きました。

私自身も自分のものだから自分勝手に粗末に扱ってもいいものではなく、天から預けられた自分自身を堕落させずに適切に管理して生かす責任があると自覚して、今後はしっかり自己管理をしていきたいです。

ちなみに次の日に眼科の病院に急いで行ったら、ものもらいになる前段階だと診断されて、目薬をこまめにさしていたら、だいぶ良くなりました。
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本「老いなき世界」ハーバード大学教授が書いた、寿命も元気でいられる期間もより遅らせられる、驚愕の真実と希望を述べている、ベストセラー本と思います!

2023-04-15 14:39:00 | Weblog

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科学で疲れた時にアクティブレストという運動すると、疲労が回復できると明らかになっています!

2023-04-15 13:02:00 | Weblog



私は不眠症気味から、ほぼ疲れ切ったまま起きた朝に、朝散歩は疲労困憊状態から、なかなかやる気になれませんでした。

しかしどうしても食材などを買いに片道8分位往復してコンビニに行くウォーキングをすると、不思議と身体が軽くなり何か元気にやる気が湧いてもっと運動しようという気に頻繁になります。

その様に皆様にも疲れた時に、意外に運動すると疲労回復ができるという、アクティブレストをお勧めします。

こちらはアクティブレストについての詳細です。

疲れているときこそ体を動かそう!アクティブレストのすすめ

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アクティブレストとは、疲労時にあえて軽く体を動かすことで血流を改善させ、疲労物質を効率的に排出させる方法です。アクティブレストは、1日10分程度の軽い運動で実践でき...

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投票できず自分を責めて、軽く自暴自棄になりかけた私を冷静に再び自制心を取り戻せた、セルフコンパッションについて!

2023-04-10 16:50:00 | Weblog



私は土曜日の夜に疲れ果てて、うたた寝で12時間位寝てしまったら、目の上が腫れていました。以前にも同じ様なことがあり病院に行ったら「ものもらい」ではないと言われました。

しかし万一人に移してはいけないと思って、人が少ない18時半頃に、投票に行こうと考えていました。
しかし16時過ぎに疲れてしまい、目覚し時計をかけずにうたた寝して20時半まで寝てしまい、投票できませんでした。

日頃に主権者意識をもっと持とうと訴えてきた私自身が、いろいろな選挙の投票に行けなかったことに、私は自分を責めました。
そしてコンビニに行きワインをボトルで買い、弁当やポテトチップスで憂さを晴らそうかと迷いました。

しかしそういう時に、心理学で近年注目されるセルフコンパッション(自分自身への思いやり)を心がけて、その中身の、
1自分への優しさ(自分の失敗や苦悩に対して思いやりを持って理解すること。)
2共通経験の理解(自分の経験を自分だけのものではなく、人間に共通した経験だと理解すること。)
3マインドフルネス(自分が困難にあることを過大に考えないでそのままに受け止めること。)
を思い出しました。

すると暴飲暴食はしないで、自炊して健全な食事を食べて、お酒ではなくノンアルコールビールで浅い眠りではなく、しっかり眠れました。

セルフコンパッションの効果は、精神的健康、心理的ウェルビーイング、不安や鬱を抑え高いQOL、ストレスの低さ、レジリエンスの高さ、が研究から明らかになっています。またこれは自分に甘くなるという意味ではないです。

皆様にも何か失敗や挫折した時に、自分自身にセルフコンパッションを実践することをお勧めします。

私も次には「失敗は成功の元」にして、投票に行きます!
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私は今日にアマゾンで中古の洗濯機を買ったら、すごく安く便利で製品のレビューもよくわかり、ITのイノベーションの凄さに改めて衝撃を受けました!

2023-04-06 14:30:00 | Weblog



私は八王子駅周辺のリサイクルショップを巡ったり、リアル店舗のリサイクル大手の店に、電話で相見積もりを取ったりしました。

しかしふっと頭を柔軟に考えて、インターネットで調べてみたら、アマゾンには中古の洗濯機が膨大な量がありました。
またアマゾンギフトカードを買って、商品をボタン一つで買えて、配送料は無料でいいとは驚きました。

GAFAの市場独占や寡占化の問題などありますし、SDGsは買い物の選択も重要ですが、私はひどい貧乏人なので仕方ないと自分では思っています。

私もITの技術革新を適切に、もっと前のめりで活用していこうと再び決意しました。
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働いていない通学していない人達の、自殺に至る可能性がある程の非常に強い自己否定感への、対応方法について。

2023-04-04 11:49:00 | Weblog






4月2日朝刊の朝日新聞の記事を読むと、内閣府は現在に日本には引きこもりの人達が146万人いると発表しました。

彼らの元引きこもり当事者達による引きこもり当人の支援のあり方が載っています。
また娘が引きこもりになりその母親が、クラウドファンディングで資金を得て、引きこもりの人達の中間就労みたいな、引きこもりの後の一歩先のハードルの低い就労の機会を、提供するカフェを作ったことの内容が掲載されていました。

私は今は引きこもりがちではなく外にも自由に出ていますが、記事にあった私も自分がなかなか働けていないことに、夜などに「俺なんか死んだ方がいいのだろうか。」と思う程の激しい自己否定感に陥ることがあります。

その様な私がWell-being(幸福学)の視点から、私自身やそういう方達への生きづらさを緩和する記事を以前に書いたので、よかったら読んでみてください。日頃の私の心の支えの理論です。

それは心理学で認知行動療法第三世代と呼ばれるACT療法です。内容は
社会的な地位やお金や名誉を持たないため、密かな敗北感や自己否定感に苛まれていた、私を救ってくれた心理療法のACTについて! - エコなニコニコ日記  社会企業エコフェアネットワークのブログ

社会的な地位やお金や名誉を持たないため、密かな敗北感や自己否定感に苛まれていた、私を救ってくれた心理療法のACTについて! - エコなニコニコ日記 社会企業エコフェアネットワークのブログ

私は夜になって気分がネガティヴになってきたり、夜中に不眠症から気持ちに理性が外れてどうも衝動的になると、ある思いに悩まされてきました。それは現代社会で一般的な成...

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に書いてあります。



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今夜4月4日「プラスチックごみ問題について」勉強会があります!

2023-04-04 09:39:00 | Weblog




私も環境を考える相模原の会の定例会のプラスチックごみの問題などを学ぶのは、楽しみです。
皆様も今夜ですが、よかったらご参加ください。
ZOOMのオンラインで無料で参加できます。
よろしくお願い致します。

定例会の内容
1.「プラスチックごみ問題について」
安心して暮らせる未来のために

環境ジャーナリスト 栗岡理子様
   講演 質疑応答 19:00~20:00 

2.テーマ無しの自由交流会
   情報交換、参加者自己紹介 その他
    20:00~21:00
*どなたでも参加いただけます。メッセージ(kankyo.sagamihara@gmail.com)にてお知らせくださればzoom参加リンクをお送りします。
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