最近、朝早く仕事をすることにしている。
10時までに子どもたちを完全に寝かしつけてて、自分も一緒に眠り、目覚ましは朝の4時。
でも、これがなかなか起きられないのだ。
二度寝してしまって、ちゃんと起きるのは5時すぎくらい。結局、7時間睡眠だ。
ためしに目覚ましを3時すぎにしてみたら、ぱっちり目が覚めた。
どうやら、入眠６時間後のあたりって、ぼくにとっては眠りが深くなっている時間帯らしい。
いっそ、3時すぎ起床を徹底して、とりあえずは5時間睡眠で起きておいて、昼間眠くなったら昼寝する、くらいの方がいいのかも、とふと思う。
10時までに子どもたちを完全に寝かしつけてて、自分も一緒に眠り、目覚ましは朝の4時。
でも、これがなかなか起きられないのだ。
二度寝してしまって、ちゃんと起きるのは5時すぎくらい。結局、7時間睡眠だ。
ためしに目覚ましを3時すぎにしてみたら、ぱっちり目が覚めた。
どうやら、入眠６時間後のあたりって、ぼくにとっては眠りが深くなっている時間帯らしい。
いっそ、3時すぎ起床を徹底して、とりあえずは5時間睡眠で起きておいて、昼間眠くなったら昼寝する、くらいの方がいいのかも、とふと思う。
やらなきゃいけない事は山積みなのに
何もせずに終わり自己嫌悪、という休日を繰り返している私です
そろそろこういった時間計算でもして
動かなきゃ！
それで、するとしないとでは大違い。
昼寝します。贅沢に。