パソコンでラジオ放送が：radiko

今キーを叩いています、同じパソコンでインターFMを聞きながら。
昨日からパソコンでも聞けるようになったラジオ各局（民放）です。
NHKは語学番組を、テレビもラジオもパソコンに取り込めます。
繰り返し聴けます。素晴らしいですね～。
語学は、バックナンバーも引き出せますから、放送時間に聞けなくても
何も心配いりません。時間のあるときに聴けば(見れば）いいのです。

多目に作った炊き込み御飯は、残った分はおむすびにして冷凍庫へ。
そして今は、強火で６面焼いた豚肉バラブロックを、とろ火でじっくり
煮込んでいます。
タイマーは１時間。固ゆでした卵をフォークで突いて、それも煮汁の中へ
入れています。

アッ、チキンフライは・・・作りました。
最近は、千切りキャベツ大好きあたくしですが、生じゃなく、レンジで
しんなりさせて食べるようにしています。なるべく温かくして、そう、
出来るだけ温野菜にして戴きます。

午後から、去年採っておいたインゲン・オクラ他の種を連続ポットに
埋め込みます。プランターで立派に育つ蔬菜達です。１週間ずつずらして
蒔きます。欲しい時にすぐ手に出来るって、モノグサにとってはこの上ない
幸せです、プランター野菜は。
大鉢に放り込んでいた雑草、くず野菜、刈り込んだ小枝など等。時々ヌカ、
牛糞をパラパラって撒いて。半年で立派なサラサラ堆肥の出来上がり。
自然の力に感謝です。

いつ気が変わるか、自分でもわかりませんが、只今は朝食と夕食。お昼は、
ヨウコサンお手製の夏みかんのマーマレードを戴いて、それをプレーン
ヨーグルトにかけて、コーヒー１杯、小ぶりバナナ１本。今のところこれが
昼食代わりです。
しっかり食べていた朝・昼食(夕食抜きあるいは炭水化物抜きの夕食）、
それを変更。
ぐっと我慢は２日だけ。３日目にはなんてことのない朝夕２食です。

インターFM放送。
今、コスタリカの話をしていました。
あたくしが３０才の頃に、いつかスペイン語を習って、コスタリカに行くのよ
って、スペイン語を習うきっかけになったコスタリカです。今スペイン語で
歌うラテンミュージックがキーを叩く向こう側に流れています。