１８０度転換

３ヶ月の「四つ足肉、乳製品、卵、油脂」排除の和食摂取の結果、改善したのは体重減。
当初目的の血圧正常化は、この期間で得るのは無理でした。

目安を３ヶ月として克明に数値を記して、今でもそれは続けているわ。
血圧上下数値、脈拍、体重、トピックス（どこで外食）等を。

高目安定。面白くないのよ。体調不良はないんだけど、知らぬが仏には今更なれないし。
薬に頼らないがモットーだから、色々検索。
いつだったか、どこかで見たことがある、糖質カットで体重を落とし、健康にって。
もう、シッカリ染み込んでいる、固定観念アレコレ。
くも膜下出血破裂、心筋梗塞発作７回を経験してる身にしては、お肉＝コレステロール＝動脈硬化って図式よ。
それが間違い、多くの病気は糖質が深く拘ってる～？ウツもまさか、統合失調症まで～？

調べるわ、さっそく。
すると、和食がいいなんてならないのよ。
２足歩行しだした我等が祖先は、何を食べてか？私達は犬歯を持ってる。ってことは、そう、肉食獣と同じ、肉中心の食事だったって事ね。臼歯もあるから草（野菜）も食べて、肉（酸性）を中和がアルカリ食品の野菜で。

玄米ご飯、全粒粉で作ってたパン。
それを食べきって、厳密には今日から、糖質カットの食事が始まりだしたところなのよ。
主食はもちろん、菓子、スナック、芋、調味料。ありとあらゆる所に糖分が入ってる。
主食を鶏ムネ肉にして、お肉中心の食生活に！

寝起きの高血圧は、酸性に傾いてるから。健康体って、弱アルカリ。美味しいものは、ほとんど酸性。

今までの説に対して違うんじゃない？」
これが科学の進歩。だけど、一旦入った情報はなかなか覆らない。
固定観念の虜。

ナンジャカンジャ、やってみるしかないんじゃない？
只今、自分の身体で人体実験中。
克明に記している数字よ。

結果は、ご報告します。

一番優しくしなきゃ！

新年あけましておめでとうございます。今年も駄文にお付き合いくださいませ。

心電図で引っかかって、本日心臓エコー検査に出かけた連れ合い。もう、疑心暗鬼の健康、自分の見えざる力に出会ってない、出会おうとしない医者の息子。誰かに（権威に）依存してる間は、自分の本当の力には出会えないまま生涯を終える。ええ、断言できるわ。そして、歎く愚痴る不幸ぶる諦める。定石ね。

なぜ人は往々にしてそうなる？親に否定されてきたから。
人格形成期に、
「すごーい！」「あなたは出来る！」「自分を信じなさい！」って言われてこなかった。

「親の言う事を聞いてりゃいい！」・・・してない？言われてこなかった？そんなのポイッ！

だって、人は本人の意志（言葉）に添おうとするのよ。「どうせ」「だめ」「できない」あっそう、じゃあ、誰かを頼れば!　そんなものです。アホらしいでしょ？自分にとって自分以上の存在なんてないことを知らなきゃね。どんな著名人でも、あなたの次席にいる人、存在でしかないのよ。それほど自分は凄い、一番優しく礼を尽くし、信頼する対象なのです。
いつも言うように、もっともっと自分をいとおしまなければダメよ。
あなたにとって、あなた以上の存在なんてないのだもの。
なんで、自分を粗末にするの？
一番素晴らしい存在。何にも替えられない存在。
このお正月に息子①と朝まで話したの。そこで言ったのよ。
「自分自身を、やんごとない存在に思うことよ。そうしなきゃ自分に失礼よ。自分が聴いてる、見てる。だから、美しい言葉で話して、美しい環境をしつらえる。そして、この素晴らしい自分は裏切らないってことを知ったら、親友が自分だってわかるじゃない？寂しくなんかないわよね」って。

そうなのよ。
自分のために、美しい言葉で話し、付き合う人を選び、身の回りをすっきり。
余分な物は持たない、他者に期待しない、ないものを数えない、あるものを大事に。
今が一番いい！きっとそう思えるようになるわ。
いつも言う
本当に価値が在るモノは数えられないのです。
数えられるモノに心が奪われていたら、あなたには愛が足りないのです。
愛を得るには、寂しがってる自分に出会って、
「もう、いいのよ。大丈夫、私は私を愛してるんだから」
って言ってあげましょう。・・・・・あら不思議、何かわからないけれど、満ち足りている自分に出会ってることに気付く筈よ。　　今年もよろしくね。