ダイエットにココナッツファイバー

タイ旅行してきたともだちから　もらいました。　ドライココナッツ　（やしの実）、　たぶん。


繊維質で　おいしくはないんですが、　あまいので　それなりにお茶うけとして食べていたら、　けっこう腹持ちがいいことを発見。　おなかのなかで　繊維がふくらむのか　間食はこれ一袋（小袋、　手のひら一杯分くらいの量）　でじゅうぶんおなかいっぱいになります。　食べなれてくると　さくさくした食感も心地いいです。


これはいいかも、　と調べてみると　ココナッツファイバーはダイエット食なんですね。


チップス状のもの、　粉状のもの、　いろいろ売っています。


とはいえ、　わたしは繊維質ばかりを摂るダイエットには懐疑的。　ようはマイルドな下剤ですもんね。


でも　調べているうちに　ココナッツオイルのほうに興味がでてきました。


【ココナッツオイルの健康効果】


・心臓の健康増強
・体重減少
・免疫力アップ
・エネルギーアップ
・美肌効果
・アトピーの改善
・甲状腺の機能維持　　　　ＴＲＥＮＤ　ＳＴＹＬＥさんより


オイル好きなので　ちょっとためしてみようかな～　とおもっています。