５／９（日）ジョグ

連休もとうとう本日でおしまい。ずいぶん息抜きは出来ましたが、名残惜しいところ。次の祝日７月海の日まで頑張りますか。

さて、連休最終日は、ビシッとロング走で行きたいところですが、ここのところの傾向と変わらず、疲労で２時間も走れずでした。持久力が無くなってしまったのか筋力が弱ってるのかはわかりません。

しかも、キロ５分４０秒ペースから始めたのに、そこからどんどん失速しまくるという・・・これで本当に練習になっているのかどうか・・・

さすがに疲れました。ランオフして、今週またスピード練習頑張りたいと思います。

今月の走行距離　９６キロ

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