5/3(土)キロ4分以下ペース走3K 2021-05-08 11:55:58 | トレーニング 昨日のスピード練習で疲れているだろうから今日はジョグだなぁ~と思っていたのですが、意外と疲労が無いのでスピード練習用シューズを履いて、1Kアップ後にペースアップ。1K目キロ3:55、体感的にはペース維持しているつもりでしたが、タイムは失速ペース。昨日2kのところ3K引っ張れた内容は良かった。このキロ4分以下のペース走練習は、徐々に距離を伸ばして10Kまで引っ張れるようになれたらいいなぁ~と思います。今月の走行距離 79キロにほんブログ村 « 5/7(金)ペース走、スピ... | トップ | 5/9(日)ジョグ »
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