１２／２７（月）ー２９（水）の練習

１２／２７（月）

寒気が下りてきており日本海側では大雪、太平洋側も極寒となってますね。本日の気温は氷点下２度位。さすがに日の出前は外に出る気にならず、日の出後に走りました。

本日は、さすがに疲労が出て８Kで失速、ラストのダッシュも出来ずでした。

１２／２８（火）

本日、仕事納めの日ですが、私は病院都合で延期の延期で本日になった人間ドックです。最終日に人間ドックなんて、何だか変な感じ。例年８月か９月に受けてましたが、やはり、夏がいいなぁ～　だって、人間ドックって薄着だから寒い！夏ならエアコンがよく効いているし、薄着で涼しいけど、冬はエアコンかかってても寒いものは寒い。

で、心電図では「脈が低いですね」と。問診でも、「ひどく脈が低いですね」となり、「診察は循環器系の先生に見てもらいますから」と指定される。で、その先生はと言うと、入り口から、「脈が低いと普通ペースメーカーですよ」と。

いやいや待ってください！私、そんな病人じゃないですから！って、単に走ってて低いだけで、体悪くありませんから！と声に出さず心の中で叫ぶ。

更にその先生は、あまり運動に対していいイメージを持ってないようで、「そんなにマラソンの順位大事？」「アスリートは故障が多いからね」まで言われてしまい、そこまで走らなくてもと言うプレッシャーを受ける。

確かにトップクラスのランナーは、脈が３０台と言う話は聞いたことありますが、私、そこまで走り込んでいるつもりもありませんが、脈拍がこの日４７とか４５で、ちょっと怖くなる。

やっぱり毎日走るのは良くないのかな。たかだか、毎日１１Kで、月間３００K程度なんて市民ランナーざらにいますよね。でも、ここまで走ってて、老後の健康が脅かされて、安穏とした老後でなくなってしまうのもやだな。ましてや８０にもいかず早死にしてしまったり。

う～ん、走り方を見直した方がよいのかな。東京マラソン終わったら、２日に１回とかにするとか。年間で３月から７月位はオフにするとか。本命レースは３ヶ月あれば仕上げられる感覚は掴んできたし。

と、帰り道で悶々としながら悩んでました。と言いつつ、時間出来たからといって、遠慮がちに軽くジョグ。

この夕日を見ながら走るのって好きだなぁ～朝焼けもいいけど、温かな柔らかい日差しを浴びながら夕焼けを見ながら走るのってすごくいい。そうだよ、走るのってすごく素敵なことなんだけどな。だから、そこまで根詰めて走るなよってか！？

１２／２９（水）

冬休み初日。恐る恐る、結局いつものペース走。まだ少し疲労残ってて９Kで失速。ラストのダッシュもそこまでスピード出ずでした。

と言うわけで、むやみに心配して気になるのは放置せず、ランニングと健康との関わりについて、少し調べてみるかな。

実際、最近の私の練習メニューも未体験ゾーンに入っているので、本当に何がよくて、何が体に悪いのか、負荷のかけ方もどの程度がよいのかわからなくなってきてますし。

今月の走行距離　３０４キロ

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