１２／２６（日）の練習

今日の天気予報の最低気温が０度だったので、さすがに恐ろしくて日の出前後のランニングは出来なかった・・・明日も厳しそうなので、うまく調整しますわ。

お日様が出ればこっちのもんですから、と思ったら、結構風が強いのね。でも、走って見れば、もろに向かい風ではなく横風が多かったのでいつものように走ってきました。

体感キロ４：０７－０８位ですが、やはり風の影響かサブ３ペースになってました。

それでも、毎日こんなペースで走れてるのは、自分でもよくわかりませんが、とてもいいことです。確かに数値を見ても平均上下動比が７を切ってるところが多く、フォームが良いことがうかがえます。

感覚的にも足が前に良く出ていて、いい感触で走れました。しかも、呼吸がそれほど苦しくなく、本番ペースの感覚になってきています。

この調子で行きたいと思います。

今月の走行距離　２７０キロ

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