５／２３（日）ジョグ

先週は土曜に１６K走った翌日曜にペースは遅くともハーフを走れたので、本日もハーフ目標でした。が、本日は８Kですでに失速、１４K以降はグダグダ、これでも必死なのですがヘロヘロの状態で１６Kでギブアップ終了でした。

先週やっと２時間走れる耐性が出来てきたかと思いきや、１６Kギブアップというなかなか厳しい状態です。昨日も思いましたが、やはり平日水曜に遅くてもよいから１日でも走ると状態を維持できるのかもしれませんが、まるまる５日ランオフしてしまうと筋力が落ちてしまうのかもしれませんね～

あと３週間ほどこの状態が続きますが、また平日トレーニングができると思いますので、少しの辛抱です。

今月の走行距離　１６９キロ

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