５／２９、３０の練習

今週も忙しくて疲れました～

昨日も働いていたので休みは本日１日のみ。また明日から頑張らねば。

昨日は仕事でもその前に時間を確保して走れたのは良かった。１時間以内でペース走やりました。

昨日はこの程度なので疲労はそれほどでも。本日は目標ハーフで、相変わらずペースは遅いですが、目標クリアはできました。

考えてみれば過去は日曜のこのメニュー、キロ５分位で走っていたので、かなり走力が落ちた証拠かなと毎度へこみます。こういう状態を見ると、今後再びフルを完走できるのか、サブ３を狙えるのかと不安は大きい。

また平日走れるようになったら、スピード練習と持久力を両輪で状態を上げていきたいと思います。

今月のランニングはこれで最後ですが、距離数を見たら２００Kは越えてました。ちょっとしたことですが、これはよかった。なんとか週末２日間でつないでいきたいと思います。

今月の走行距離　２０３キロ

にほんブログ村