１０Ｋペース走

１２／７（土）

本日のメニューは、木曜の坂道ダッシュに続きインターバルをやろうかと思ってましたが、朝の時間に余裕が無くペース走に変更。

１Ｋアップ後、キロ４分位を目標にペースアップ。

水曜に太もも前だしを意識してスピードアップした感覚を思い出しながら走りました。

その結果、まずまずなスピードを出せました。



１０Ｋペース走は、今シーズン最速でした。

見える化シートは、ハードルが高すぎるのかキロ４分を切れずスタンプ無し。



つくば前に仕上げられなかったキロ４分台のペース走の記録更新が出来たのは収穫でした。

この調子でスピードを磨き、次の大会へ向けて頑張りたい！

次のレース予定は、明日書きます。
別にもったいぶっているわけでなく、今日は時間に余裕がないもので。



今月の走行距離　４５キロ


にほんブログ村