平成ラストラン

４／２８（日）～３０（火・祝）

２日ぶりの更新になってしまいました。この間、結構忙しくて更新の時間取れずじまいでした。まとめてアップです。

例年のＧＷですと連続ランニングで、つなぎジョグをはさみながらポイント練習、体力の限界まで追い込み、６月の喜多マラソンに備えると言うのが恒例でしたが、ご覧のとおり今年は故障回復までのつなぎジョグで、故障再燃に怯えながらのちっとも楽しくない日々になってしまってます。

２８（日）



２９（月・祝）



この日は練習２日目にしてもうアキレス腱の痛みがマズそうな感じで、マイコースラスト５００ｍはやめて中断でした。

なかなか厳しいです。そして、本日。



昨日よりは少しラップ速くなり、６分以内。少しアキレス腱は回復したのか、痛みは前日ほどではないものの、なんとなくかかとに新たな痛みが波及しており新たな不安が。

昨日、アキレス腱、ふくらはぎのストレッチで別の方法を取り入れ、よく伸ばしたのがよかったか？

それにしても、このペースで３０分だけ、しかも不安と背中合わせのランニングは、ホント面白くない。

この後は、また横浜の野球中継を見ながらたっぷりストレッチの予定です。


今月の走行距離　１５２キロ


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