回復優先で

４／２０（土）

昨日は、アキレス腱をかばった走りをしたはずで、ダメージもそんなに無かったはずなのに、朝起きてみると・・・

アキレス腱が痛い。

予想外に重いダメージを負ってしまった。

一応、走ってみたのだけど、やはり痛みへの影響がでかいので２．６Ｋで中止。



まだシーズンオフになったばかり。秋へのトレーニングスタートを今急ぐ理由は全く無いので、もちろん回復優先でしょう。

とりあえずは、回復優先にして、少しずつ再開して行こうと思います。今週水曜のマイコース１周５．６Ｋではダメージが残ってなかったので、次やる時はマイコース１周からですね。昨日の２周１１．２Ｋはマズイと言うことで失敗を活かしましょう。


今月の走行距離　１３０キロ



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