のんびり過ごした３日間。
身体が緩んでしまった気がする。
明日からのリハビリに備えて身体を整えておかなければ。
咳き込みはほとんど無いといえる。
吐き気は昨日にＡＭ１１時ごろ少しだけ。
気分次第で生活をしていても問題は無いと考えることが出来ない。
体内時計が狂ってしまう。
自分の身体は時間調整を教え込むことが出来る。
実証済み。
食事の時間、身を整える時間、排泄の時間と回数。
大きく時間を変えなければ体内時計が正確に動いてくれる。
特に問題が起こるのは排泄でしょう。
自宅ではいつでも行くことが出来るが外出となると気を使う。
トイレ探しで困るから外出が出来ないとなってしまわないように。
入院したときは排泄の回数を看護師さんに毎日報告する。
それで自分の排泄間隔が大体わかる。
私の場合は標準３時間間隔。
行きたくなるから行ってしまうを繰り返すとどんどん間隔が少なくなる。
携帯電話の充電容量と同じようです。
ペースがわかっているとまだ大丈夫だとわかって慌てないで済む。
リハビリの時間は大体正味３時間くらい。
その間に２回以上の人が数人いる。
その度に介護士さんが付いてきてくれる。
私は今のところ０回です。
わかりやすいトイレ表示
寒さを感じるとき、水分を取りすぎたときには変わるが。
普段の生活では苦労を掛けているのでせめて排泄くらいは自分で。
自分の身体をコントロールしよう。
周りに迷惑を掛けないように。
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