仕上げきってそのあとに

てなわけで、今からシコックに向けて出発します。今週はトレーニング自体二回のみとひざを気遣いソフトな週にしましたが、むしろ焦点は炭水化物取りすぎウイークに尽きます。カーボローディングってやつですね。通常の週の三倍くらいの量を継続摂取です。もともと体脂肪が余り気味なのと、この炭水化物注入で全てよしという状況です。あとは、、。気持ちの持ちよう、そう、「俺はできるんだzo」といういいイメージを持ってレースに臨むことでしょう。先週末今ひとつ体を動かせなかったのが心中影を落とし気味だったのですが、エネルギー充填効果もあって前向きに家を出ることができそうです。。

トライアスロンが云々とか言っていますが、明日が正味二回目のレースということで、ハワイほどでないにせよけっこう緊張しています。目標は前回の2:49'48越えですが、なんにせよ精一杯楽しんできます。

そして、日曜のオフ会に街宣、、、じゃなかった元気に凱旋参加してきます。いやさいきん淀屋橋界隈では多いんですよRightWingの方々が、、。

というわけで、行ってきます！




P.S. 皆様から頂いていますコメントは、全て瞬時に私の携帯電話に即メールが行く仕組みになってしまいましたウヒョー。てなわけで、随時コメント見れちゃってますので熱烈こめんと4649です。

沖縄ドリンクを求めてスーツのままで2分ダッシュ

とうとう、明日四国へ向かって出発らしい私ですが、未だ持って何の準備もしていません。めずらしく仕事がんばった達成感からか、本町のハードロックカフェにてナチョス食べて悶絶してました。そんなこんなで今夜も全てを忘れてギミアヘルイェーです。（なぞ）



1）ゴーヤーマンドリンクで苦からしむ




いや、ゴーヤーマン自体知らないので、あんまり乗っかれないのですが。ゴーヤジュースというものには手を伸ばさざるを得ません。よくみると、レモン味のドリンクだったりしますので、まあかるく見下して飲みます。

肝心の味ですが、香料の関係かレモン味が強いのですが、後味が何か不自然です。がんばってゴーヤの苦さを抑えている感じですが、野菜ジュースの後味に近いですねってそりゃゴーヤのジュースですからねぇ。でも、製造は大分の会社、なんですよね。その辺がアンテナショップ取扱なところとしては惜しいかな。まあ平たく言うと、普通に変な味、ですね。




2）ルートビアで外国に行った気分になる。




まずいジュースの常として、メッコールと同じくらい集票力があるのがこのルートビアでしょう。一言で言うと、「メンソレータムコーラ」と表現できるあれです。ナルコール無しなのに「ビア」です。もともとはアメリカの飲み物なんですが、沖縄では比較的入手が簡単ということもあり、アンテナショップにあるんだと思います。普段はまず飲みたい気分にはならないのですが、（ハワイでも回避しました）ここはチャレンジあるのみです。結果はわかっているので、かすかに欝なんですけど。

早速、一口飲んでみますが、、、orz と10個くらい書きたくなる味。まさにメンソレータムコーラ。もう一度書きます。「メンソレータムコーラ」。ああ、この味だ、、、。

飲んでいると、イライラが止まりません。何故でしょうか。

腹いせに、会社で左のほうに座っているSさんに飲んでいただきました。普段は神の様に温厚な方で会社の女性人気ナンバーワンという全くもって私と対極にあるナイスガイですが、一口飲んだだけで、いまだかつて見たことないような、何かやり場のない怒りを内面に隠した悲しげな表情をされてました。

それにしても、全く減らない、、、。これしきで音を上げられないので、一気にぐびぐびと飲んでしまいますが、食道にメンソレータムを塗ったような飲後感です。

あーきぶんわる。まあ楽しかったのでいいですけど。もう何年って飲まないでしょうねきっと。

沖縄フード探索に徒歩五分の旅

実はもう二日三日でレースだったりしてけっこうナイーブになったりもしていますが、そうそう、アンテナショップってみなさんご存じでしょうか。東京に比べれば大阪はまだまだな店数ですが、地域特産品を県外でアピールするためのいわば出店みたいなものです。うちの会社にほど近い堂島に沖縄県のそれがありましたので、おいしそうな逸品を求めに行ってきました。





地域限定のおかしです。感覚話で恐縮ですが、でかい箱のプリッツあたりがこんなのの起源だったりするのでしょうか。順にカールのゴーヤチャンプルー味、黒砂糖味プリッツェル、ハイチュウシークワーサー味。まだほかにぷっちょとかありましたがとりあえずこのみっつから。

まあどんなに言ってみたところでそう何か自己主張が強いはずがないと思っていたのは実は大きな間違いでして、


ゴーヤのカールは沖縄産ゴーヤー14.7%使用の名の通りにがにがパウダー炸裂で、こんな苦いスナックは未体験ゾーンにあるカール。

黒糖を生地に練り込み、フレーバーも黒糖というエゴイスティックなプリッツ。

そして包みを開けたとたんシークワーサースメルが嗅覚を突き刺すハイチュウ。


限定品ということでより印象づけを行なうべく強めのフレーバーになっているのかもしれません。予想外に楽しめましたので何かの機会に活用してみたいところです。

え、レース？そういえばもうすぐでしたね、、、。ヤバイヨorz...

貝賊のお店に行ってみました

西天満のあたりを食肉同好会会長にあたる会社の先輩と車で夜走ってまして、偶然見つけたお店に心惹かれるところがあって、急遽車をUターンして向かいましたよ貝賊屋さんに。





こういった幟を見るとつい血が湧き出します。いささか旧聞に属しますが、ケンタ丼の時の話なんてのは最たるものでして、やはり日本伝統の幟でアッピールされると弱いところです。で、今日のお勧めや時価メニューなどを入り口にプチ黒板にチョーク書きとかされてましたが、





つぶ貝お造り\3,800-とか、岩牡蠣お造り\2,600-とかの値段を見て、ちょっとびびり気味に店内に入ります。まあ、この界隈は裁判所とかあって弁護士タウンだったりするので、そういう時価会計もどんとこいだったりするのでしょうかちきしょう。

店は、20人も入らない規模のこじんまりとしたおみせだったりします。メニューお酒ともにバリエーションが多いわけでもないようですが、とりあえず刺身と焼き物の盛り合わせを注文します。





刺身は、マグロうにサザエさんそしてばい貝の盛り合わせです。ついつい一般受けしがちな前者二種に目が向きがちですが、意外や意外、ばい貝が神々しいまでのうまさ。私の性格からして、高級なもので舌鼓を打つよりも、予想だにしないところでの僥倖のほうがはるかに嬉しかったりします。




そして、焼き物盛り合わせです。ホタテやらサザエさんやら大アサリなりやってきますが、ここもばい貝が圧倒的なアッピールをしてきます。いちおう焼くときに昆布のだしを貝に浸すようにかけたりしてそれが味を引き立てたりするのですが、いままで味わったことのないおいしさです。それにしても、アラカルトでも一番安かったはずのばい貝、あなどれません。次はばい貝縛りでもいいかもってくらいです。

ひとつだけ難点があるとすれば、私は実は日本酒まるでだめ星人なので、いまひとつ気分にひたひたに浸りきれなかったところでしょうか。こういうときはやっぱ焼酎よりも日本酒でしょうから。折角久保田の千寿万寿とそろってて、店の奥には久保田の億千万寿が、、ってありませんがなそんなもん。まあ、それを差し引いても、少しづつ貝を焼きながらだべるという快楽は結構なものでしたyp。総額8,000円くらいでしたし。ただ、陸の孤島なところですからねぇ、、、西天満って。

天神さんの豚骨ラーメンを参りに行く

何を思ったか、日曜夜に一人ですだち酎を開けてしまった愚かな私でしたが、明けた月曜は酒焼けで真っ赤になりアルコールブレスをまき散らしぷれいで全く仕事にならず大変なことになってしまいました。準備不足なレースへの不安からかもしれませんが飲みすぎです。うましかです。

こういうときは、ハチの激辛カレーで胃に刺激を与えるのが一つやり方だったりするのですが、今回は営業先にほど近い上新庄は天神旗という店のこってり豚骨ラーメンで、胃に負担をかけてアルコールを忘却の彼方へと追放したく汗まみれになりながら店に向かいます。





いやね、店に行くのに場合によってはこんなとこ通ったり、





こんな狭い路地通らないといけなかったりと労力を要するんですが、





店構えは本格的なんですよね。住宅地のど真ん中にあったりするのですが。のれんの梅が枝餅のマークでおなじみの通り、太宰府起因らしいです。塩とんこつと醤油とんこつとありますが、この店は圧倒的に塩がいい感じだったりしますので、塩とんこつこってりで麺は当然堅めにてオーダーします。卵もトッピングします。





今週は、週末にレースを控えていますので、炭水化物摂取週間として白米も取ります。醤油漬けのじゃこのセットになります。それにしても、じゃこだけで茶わん空きそうなくらい箸すすみます。





そして、待ちに待った塩とんこつの登場です。大量に紅生姜を投入し食べにかかります。

激濃とんこつ、若干硬めの極細麺、とろとろチャーシュー、、、。

あとで胃がもたれるのは百も承知ながら、これぞとんこつラーメンという味に残留アルコールも明後日の方向に旅立ちます。ラーメンなんて思いっきり好みに左右されるのであれですが、個人的には大阪で食べた中で一番の味と思っています。難点があるとすれば、、大阪市の端にあってちょっと遠いかな、ってくらいです。激辛の赤とんこつとかもあるみたいなので、そのうち再訪していろんな脂汗を流しに行ってきます。

今週も雨続きのトレ記録（7/3-7/10）

一日遅れですがトレ記録です。ちょっとこねたをば

ヒ○○です。
誰も私の名前覚えてくれんとです。
ヒ○○です。
ヒ○○です、、、。

いや、先週三通も転居お知らせ手紙が来たんですね。中高の同級生・大学の先輩・会社やめた人とまったくバリエーション違っているんです。三通とも私の名前間違ってまして、、、。ちょっと悲しくなりました。紛らわしい漢字使ったお名前だからしかたないところですけど。ちなみに、実際に私の名字はヒ○○さんだったりします。


7/4 火 筋トレ2R
腹筋がやけにぷるぷるいってます。いつかおなかが割れる日が私にもやってくるのでしょうか。

7/7 木 ラン8km 50'59 HR/AVR 139
最大心拍数目標140にてゆっくりランニング。先日購入のトレイルランシューズの靴合わせという意味もあるため、かなりゆっくりなランになりました。

7/7 木 スイム2000m
トライアスロンジャパンなる雑誌に2軸スイムとやらの紹介がされていましたので、チャレンジしました。ローリングをなくすことで、軸ブレを押さえハイエルボーが（以下略、やっぱよくわかりません）。レースを10日後に控えての新フォーム挑戦は無謀すぎでしたはい。やけに進まないし。異様に大胸筋上部が張って痛くなってきたので、しょうがなく途中でいつものフォームに戻して2000泳ぎ切りました。ただ、クロールで手を水中でかいていく際、ひじを水面近くにおいてのスイム（これがハイエルボー）でスムーズにロス少なく泳ぐフォームがほぼ完成した気がしたので、来週もう一回調整してレースに臨みます。

7/9 土 筋トレ2R
隣でフンフン言って筋トレしてたでぶなおばちゃんより非力なことが判明。鬱になりました。

7/10 日 測定不能というかノーカウント
梅雨のさなか、かすかに曇天模様となったので、すかさずバイクを持って、いつものコースへ繰り出します。風強くきついですが、レース直前最後のトレーニングなので気合を入れて行きますが、、、鳩殺しぷれいしかけるは、橋の下でアクロバっているあんちゃんのスケボー轢いてしまうはで、厄日と判断して12km26minで中止しました。
一時間ほど時間をおいて、走りに行きますが、、、まったく足が動かず膝も痛み出したので、3kmで引き返しました。いちおうハイドロパックジョガーとかいういかれたアイテムの初挑戦だったのですが、、。走っているとホースがびったんびったん揺れて使いにくかったです。まあ、100kmとかのロングライドには必須アイテムになりそうではありますが。

それにしても、日和佐うみがめトライアスロン前の最終トレーニングとしては、最悪なものでした。ちょっと自信なくなってきました。大丈夫かなぁ連休、、、いちおう全くあたらないヤフー一週前予報では連休晴れ模様ではあるんですけど、、、。

それ以上にオフ会中に寝てしまいそう、、、。うーん。

懲りずにカレーパン対決に乗っかってみる

以前ローソンさんの30周年記念限定商品を写真誤って消してしまったせいでなかったことにしてしまっている私でしたが、二種類だけだとなくすことないし挽回も簡単なので、今回は安心してローソンカレーパン対決企画に乗ってみます。かつて、ハバネロカレーパンとか紹介したり、インドカレー作ってみたり、辛いカレー屋をめぐってみたりと、私結構なカレー好きだったりするわけでして、今回の企画は諸手を上げての参加です。





まずは、「逸品 ザ・カレーパン」です。辛口とありますが、、、非常に常識的な辛さで、唐辛子と黒胡椒（以外のスパイスはわかりませんが）だけに起因しない辛さが非常にグッド。結構コクもあり、日本のカレーの王道的な味付けです。コンビニカレーパンに160円は明らかに高いとは思いますが、コンビニカレーパンでここまでいけるというのはすばらしいと思います。





次に「革新 バターチキンカレーパン」です。バターと生クリームを使用とありますが、乳系の口ざわりに明らかに形がわかる鶏肉という洋風カレー。こちらも、カレーパンの域を超えた味です。コク・スパイシーという面では「逸品」にその座を譲りますが、非常においしいです。中辛ということで、逸品と比べるとそりゃあ辛くないというか、あんまり辛さが得意じゃない人でもおいしくいただけるのではないでしょうか。





写真ではわかりにくいですが、下に持っている「革新」は何か黄色がかっています。どうも、ターメリックが練りこんであるそう。そのせいかどうか、パンに軟らかさを感じます。

二つの優劣をつけるのは簡単ではありませんが、私としては、あえて「革新」の方に一票入れたいと思っています。「逸品」の方はカレーパンの常識的な範疇での完成度の高さを感じましたが、「革新」のほうはその名の通り想像つかない味だった、からです。とはいっても二つとも買ってみるだけの価値はありますとかいうと、ローソンの回しモノかといわれそうですが、、、。

ローソンさんのカレーパン対決HPはこちらより
http://www.lawson.co.jp/curry_museum/index.html

とりあえず今現在は、6：4で「逸品」がリードしているようですよ。

味奉行にて裁きを受けてしまうの巻

ビールと餃子がおいしい季節が、まさに今やってこようとしています。梅雨の今ひとつな天候の中、会社の人と餃子でストレス解消！と盛り上がってしまい行ってしまいました味奉行さんへ。

場所は、国道一号線梅新東交差点を北北東方向へ300mいったあたりって、ほぼ太融寺のえろタウンの端のほうになりまして、目に入る店という店の磁力に引き付けられそうになりながら裁きを受けに店に向かいます。あー危なかった、、、。





雑居ビルの三階にその店は存在します。エレベータを降りるとなにやらオールディな写真であたりは埋め尽くされています。店のマスターはかつてテレビの世界でお仕事をしていた方らしく、現在関西芸能界の重鎮と呼ばれる方々の若かりしころのテレビに出ている写真が複数張り出されています。世間的にはぎりぎりいっぱいのところで若者にカテゴライズされる（らしい）、私には判別できない人々がたくさんだったりして、名前を聞いてようやくあああのひとかとわかる状態だったりします。好きな人はここだけで10分とか時間がつぶせそうです。





何故か店内に入るときは、にじり口から頭を下げて入らないといけません。いっそのことリンボーダンスとかしながら入ってやれと、出来もしないのに思っている体が堅い私がいました。





店の中に入ると、おおヒデキの写真ですよ。ホ、、、じゃなかった桃太郎侍さんですね。やっぱかっこいいなあと、右の方をふと見ると、





何でサングラスをかけた金さんがいるんだよと店のセンスにあきれ返ります。そう、これ店のマスター。だって、隣でエプロンして餃子持ってけ言ってるおじさんと同じ顔なんだもん、、、、。

で、ビールやら餃子やらいくつか注文してみました。





焼き餃子です。たぶん焼きの最後のところで胡麻油を回しかけている？かのような胡麻油の強い風味とぱりぱり感。そして、餃子の中にはニラが支配するワールド。これこそが、餃子、、、といいたいところですが、何分油が多くたくさん食べきれません。この店のベストチョイスは実は、次のメニューだったりします。





スープ餃子です。前回きたときはスープにつけるタイプで、ちょうど明石焼きのような感じだったような記憶がありますが。マ○ーブイヨンらしき味のするスープとオイリーな餃子とあいまってちょうどいい感じのスープへと変貌を遂げています。

というわけで、今日はここまでです。ほかに注文しただろって？いや、文脈から読み取っていただけるとありがたく思います。そういう店なんですよ、ここは。餃子好きという同行者の方も、餃子そっちのけでテレビの阪神戦に釘付けでしたよ。しょうがないので、大型扇風機ディアーとか郭李120kgとかメイがビラまいて巨人に逃亡とかグリーンウェルが神のお告げで折角六甲颪覚えたのにとっとと帰っちゃったとかいった暗黒史を阪神ファンでもないのにとうとうと語っててあとどんなのが出てきたかよく覚えていないのですざんねん。


お店のページはこちら
http://www.jin.ne.jp/ajibugyo/

【無印】懲りずにまたタルトぷれい【良品】

抹茶フェアも終わりかけていまさらではありますが、抹茶タルトなぞレポートいたします。まあ、購入の動機はぐろい色くらいなんですが。どうでしょうお客さん、この色！てな具合なビリジアンいろなタルトです。表の商品説明は以下の通りです。

クリームチーズに抹茶を入れ、小豆をトッピングして和風に仕上げました。抹茶風味のさっぱりしたおいしさです。

なにやらこっそりとクリームチーズとか入っているみたいで、青梅のタルトの悪夢が脳裏をよぎります。今回は抹茶にチーズですよ、って大丈夫でしょうか。しかもこの強烈な色。味なんて視覚嗅覚もかなり影響するのに。もう少しなんとかする気はないのかと小言の二つ三つも言いたくなります。





パッケージに隠された部分にはたくさん豆がハイドされています。抹茶と小豆で和テイスト満喫しながらチーズ。うーん、どうしたものか。やはり心配です。

一口二口と口の中に入れていきます。口ざわりは抹茶小豆ですが、あとからチーズの酸味が追っかけてくるような感じです。チーズ効果か、非常の濃厚というか、控えめな甘さの割りにこってりした味わいです。チャレンジングな商品としては思いの外おいしくいただけるのではないでしょうか。実際ファミマなんかでも見かけるくらいですからね。今回は結果的に無難な味だったんでかるくちぃっとか言っているいやな私がいました。

黄金屋カレーうどんで火は吹けるか

ここのところカレーうどんって流行っているらしいことを、おやじ系週刊誌のカラー写真面でなどで見聞きし気になってました。会社から比較的近いところに非常によさげなお店があり、機会があったら行こう行こうピンチになったらイコーにイコー（※1）とばかりに、こないだ時間が空いたときにちょうど近くを通ることになったので立ち寄ってきましたよ噂の黄金屋。





場所は土佐堀通りの京阪天満橋と京橋の中間くらいに位置します。この梅雨とかいういやな時期においては、電車ではあまり行きにくいというか行きたくない場所だったりします。

メニューは当然カレーうどんのみ！ではなく、カレー丼とかもある模様ですが、ほぼカレーうどんのみと思っていいのではないでしょうか。

一時を回ってのお昼でしたので、客はあと一人のみという状況。ランチセットなるカレーうどんにご飯がついたものを注文しようとしたところで体がフリーズします。激辛注意とかいてある辛口に目が留まります。本来は一度オーソドックスなパターンで試すべきところですが、気付いてからだが反応してしまってはすでにタイムアップ。辛口と煮玉子を追加してしまっていました。





辛口といってもココイチのようにスパイスを入れて煮込み直すのではなく、完成品に上から調合スパイスを回しかけています。よく混ぜてくださいとの店員の言葉通りぐるぐるかきまぜさっそく一口、口へ運びます。いろんな粉入っている感じで、けっこうスパイシーというか香り深いです。業務用の缶詰煮込むだけのカレーでは決してありません。うまいです。辛さはまあ私にはちょうどいい辛めです。一般的に言うとそれなりの辛さなんですが、そんな状況にあってもカツオ？だしの風味が強く、「俺を忘れるなよ」とばかり辛さに負けないくらいアピールしています。辛さとだしの良さがいい具合にミックスされた非常にナイスな品です。

前述の通り、少しばかり行き難いのが難点です。もっと会社から近ければ言うことないのですが、「お昼限定！ココナッツカレーうどん」が気になって気になってしょうがないので近いうちにまた行ってきます。


(※1) http://www.iko.co.jp/index.htm 長崎の地場の金貸し屋さんのキャッチフレーズです。幼少のころより何かの折に見聞きしていたせいでふとした時に口からこのフレーズが出てきてしまいます。深い意味は全くありません。

カロリーメイトコーンスープ味は時代を築けるか

最近の栄養補給フードといえば、摂取のしやすさからもっぱらウィダーをはじめとしたゼリー王朝全盛期なわけですが、やはり始祖といえばおーつかさんのカロリーメイトブランドになります。固形モノのメジャーさに比べると、なにかとないがしろにされてきた液体のカロリーメイトに、唐突ながらコーンスープ味とか見つけてしまいましたので、用もなく食事制限中なのに買ってしまいました。肝心の栄養価ですが、

カロリー 200kcal
蛋白質 7.1g
脂質 4.4g
糖質 33g
ビタミン 1/2日分

とメモをしたまではよかったですが、固形やゼリーが手元にないのであまり意味ありません、というか蛋白質しか目が行きません。

しかしそれにしてもどういうてこ入れでしかも今更フレーバーいっこ増やしたくらいでゼリーユーザー民からの鞍替えが大量に起こるわけないのに、とぶつぶついいながら缶を開けて一口飲んでみます。

流動食、と表現できた液質はレギュラーもののとまったく一緒です。味はまんまコーンスープ味だったりしますが、どろっとしていないだけにかなりの違和感があります。カロリーメイトだと思って飲むと、甘くない味わいが気持ち悪さを増幅させ、コーンスープだと思って飲むと前述の違和感があるというジレンマ。

結局目をつぶって飲み干しましたが、たぶん再会はなさそうです。これでゼリー王朝倒幕は、、、色からイメージして黄巾賊で三国志制覇するくらい無理がありそうですね。

【無印良品】最強コラボ参上、か？

スコーンなる食物はイギリッシュかぶられていない私にとってはいまひとつ馴染めないものですが、にちゃんねるのお菓子板でチーズスコーンが絶賛の品でして、限定品らしいので有無を言わず購入に走ります。いつものように説明文は以下の通り

チーズスコーン
生地にパルメザンチーズを練りこみチーズの風味を生かして焼き上げました。甘さは控えめです。





これを求めにわざわざ無印に立ち寄ったのですが、、まあ、難しいことは言わずに、一言で。

カロリーメイト スーパーチーズ味

でした。神という評価の割には、、、でした。スコーンの食感自体好みではないとはいえ、私のなかでは期待外れ、かなという印象でした。そんなチーズスコーンを探して棚の中を追っていたら季節の逸品を発見してしまいましたので一緒に買いましたよ。



「さきいかせんべい」

きたよ。きましたよ。わけのわからないコラボレーションかコンビネーションかどっちでもいいですが。説明書きを食い入るように見つめます。

ほんのり甘い生地にいかをのせ、しっとり焼き上げます。いか・ゴマの風味と、唐辛子の辛さが調和したおいしさです。

生地は、以前の納豆せんべいと同じ黒ゴマの生地流用っぽいので味は間違いないでしょう。開けると、かすかなスルメのスメルがしてきます。細かく切られたスルメが煎餅の上にのってます。早速口に運びますが、、全体に薄味です。スルメのスメルって10回連呼しても、、、何も起こりません、はい。





（表面です。でこぼこしているところが小さく刻まれたさきいかで、赤い斑点が唐辛子です。）





（裏面です。一面にゴマが敷き詰められています。）


一口目はパンチにかける、薄味という印象ですが、二口目以降は一気にチェンジザワールドします。

さきいかのかすかな塩分がゴマの風味と生地の甘さを引き立てており、七味が軽く効いていることがほんのちょっとのアクセントになっています。予想以上、いや予想外にいい出来です。激ウマーです。発泡酒とかウーロン杯がこれ一枚でぐびぐびいけてしまいそうです。こんなところで想定外に当たりが出るのがうれしいから、また、ときどき地獄に落とされる分散の大きさともどもあわせて、無印はやめられません。

枝型マンゴーに負けて全面撤退

薬が抜けないまま週の一日目が終わろうとしています。薬といってもメラトニンというもので、日曜夜はだいたい寝付きが悪いのをこの薬を使って睡眠制御ホルモンをいじり体内時計の調整を図るわけです。残念ながら日本では認可の関係で個人輸入しか入手できないのが痛いところです。依存性皆無なのが最高にいい薬なんですけど、、、。ちなみに、日曜は寝すぎるから夜眠れないだけですよ。





そのメラトニンです。もっと詳細知りたい方は、http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%E1%A5%E9%A5%C8%A5%CB%A5%F3?kid=25635 よりどうぞ。


さて、最近のエントリーを見ていると食べ物系がほとんどない状態でしたので、今週は強化週間として食べ物メインでお送りします。実はハバネロ植えかえたのですが、いろいろあって大ピンチになっています。こちらは晴れるまでお待ちおねがいします。

で、一回目は





小枝 期間限定マンゴー です。

何も言わずに食えという逸品です。細長系の小枝は、昨年秋の黒ゴマがあまりに最高の品だったのが印象強いところです。そして、オレンジ色に輝くこのマンゴー味。期待感を胸に一個買いましたよ。

マンゴーの王様と呼ばれる「アルフォンソマンゴー」を使い、香港の代表的甜品「マンゴーデザート」をイメージした小枝です。

と、箱の後ろに書いてあります。マンゴーパウダーどころか、ドライマンゴーまで材料に加えた極めてマンゴー再現度の高いパワフルな小枝です。で、味ですが、ほんとにマンゴー食ってるんじゃないのかと勘違いしてしまいそうなくらいすごい味とマンゴースメルです。一口食べたその瞬間から笑いが止まりませんでした。そのあまりのマンゴーっぷりと、チョコとのミスマッチっぷりに。
そして3分後、何も言わずに、残りの7袋会社の女性陣にそしらぬ笑顔で配布した私がいました。弱気な私は、反応を見る前に脱兎のごとく逃げ出しましたよ。あとはしりません。

マンゴーに限らず、南洋系のフルーツそんなに好きでなかったことを完全にオールフォゴットンしていましたorz。それにしても、完食できないお菓子というのも珍しいというか悔しいなぁ。

口ほどにもない今週のトレ記録（6/27-7/3）

6/29 水 スイム1500m

何かがおかしくなっている、としかいえないくらい体が重く、手足バラバラなスイム。もちろん、流れをおかしくするような激遅平泳ぎスイマーの乱入とかがあったことも一因なのですが、、、。やる気の問題でしょうか、最後まで気持ちが乗れないまま終了。非常に悪い流れで終わってしまい、またプールへ足が遠のくのかと体だけでなく気分も重くなってしまいます。ということもあって、モチベーションがうんたらなどというブログになってくるのでした。


7/02 土 筋トレ2セット

前回同様、土日どちらかは本番の（あ、トライアスロンのね。）強度でバイク→ランとシミュレーションやっておきたかったのですが、ずっと雨だそうでこの日は珍しく室内で筋トレとなりました。筋肉量を増やすことが得策となる競技ではないことと、これ以上体がでかくなるとスーツとかシャツのサイズがなくなるので、あまり筋トレは好まないの私なのですが、気分転換もかねてやってみました。
当然のことながら、負担を極限まで増やして、「フゥン」とか「フンガー」とかやってもりもりなことはせずに、ひ弱な私は女性並みの軽めの負担で回数をこなしていきます。結果、トータル50分もやってしまいました。この天気がしばらく続くようなら、週二回くらいならやってもいいかな、と思いました。


7/03 日 スイム2200m+水中歩行30min

今ひとつ乗り切れない水泳の流れはなかなか変わりません。6/29と同じく、体が重い状態で、気分も乗れないという最悪な状態で100mダッシュとかも三本でやめてしまいました。考えてみると昨日筋トレやった肉体疲労がたっぷりあるわけで、それを気力で補おうとかいうことがそもそもの間違いでした。今週末は全くロングなトレーニングできていないので、ここでペースを落として、、、と発想転換したのが大正解。なんとなくフォームも戻った感じで、久しぶりに1000ｍ続けて気分よく泳ぐことができました。後半500mの100ｍあたりペースが1'45～1'50ほどでしたが、このままもう500mとかいけそうなくらい心身ともに快調な水泳ができました。ちなみに、当該タイムでレース距離の1500m完泳した場合、

1'45 ： 26'15
1'50 ： 27'30

というタイムになります。だいたい今の海泳力で1500m28分とかですから、次回のレースでの大幅な時間短縮はありえないわけですが、持っている力を出し切るだけの自信は回復できて非常に満足な夕暮れでした。

ちなみに、有酸素運動目的でやった水中歩行でしたが、、、水泳よりも疲れたかもしれません。ダイエッターズの皆様にはぜひお試しいただきたいメニューだったりしますが、あんまりメジャーではないようです。

体重体脂肪率もさしたる変化もないまま、、、ってこの運動量で体重ガクッと減ってたら120kmバイク乗った先週はなんだったんだってことになってしまいますのでしょうがないですね。

来週は、ずっと雨ですか。週末くらいは晴れ、いや曇りでもいいのでなんとかバイク→ランとコンビネーションやりたいところです。お願いします高木ブーさんって明らかに頼む相手が違っていますね。

私と情熱とモチベーションその2

日和佐トライアスロンの最終案内がこのたびやってきました。今回は当日のスケジュールだけでなく、スタート順やローカルルールやらなにやら入ってまして、かすかながらレース脳がお目覚めになります。

連休中日のレースまで残された日もあまりなくなってきていますが、やって来た郵送物一つをもとに思いを馳せるだけで、改めてかき立てられ、退屈なルーティンワークになりかねない日々のトレーニングにも力が入ります。とかいっても、この土日は関西雨模様らしく、お外ではあまりトレーニングできなさそうなのがいやですね。





そして、日和佐の最終案内と同じ日にポストに入っていたのが、そう、ホノルルトライアスロンのレース時の写真です。結局マグカップとかマウスパットやらTシャツなどは買いませんでしたが、購入した写真を眺めつつ、早くも二ヵ月が経過してしまったレースの記憶が呼び戻されます。そうして、また、前向きな気持ちが産み出されるのです。

で、写真ですが誰かに渡すつもりだったのか、6枚もやってきてます。私と母の分だとどう考えても2枚で十分なのにいったいどんな足し算をしてしまっているのか、私のアルコール脳ではいまひとつ思い出せません。飲みすぎ、、ですか、ねえ。

ちなみに、この写真等々のレースグッズですが、brightroomとかいう会社から買ったのですが、この会社、イベントで写真を主催者の許可の下取りまくって参加者に売りまくるというものです。当然のことながら、支払いはクレジットでやってしまいましたよ何も考えずに。よくそんなことやったよねと私の無鉄砲さというか思慮のなさを思いやっていただいているやさしい方々がそれなりにいらっしゃいましたが、そもそも4月のハワイでビザカードきりまくっていましたから私。いまさら遅いんですよほんとに。ええ。クレジットカードの支払い明細がとても怖い今日この頃です。

いらっしゃらないとは思いますが、最後の一節に書いてあることが今ひとつわからない方がもしいらっしゃったら、下記リンクをどうぞ。
http://www.asahi.com/special/050621/