まゆつば栄養学。
糖質を摂取すると太ると考えて糖質カットを実践している人が多いらしい。最近では糖質カット炊飯器と言う道具まで登場しています。いっそ主食をやめで、必要な熱量は肉から摂取するようおすすめします。
糖質とは、糖類(例えば蔗糖、果糖、麦芽糖、ブドウ糖など)、それに澱粉類を含みます。澱粉はブドウ糖の高分子なので、栄養的には糖類と同じ。
ところで牛、馬、羊などの草食動物は牧草を食べて生きています。例えば牛。丸々と太っていて脂肪タップリである事が多い。肉牛の体重は600kgとか700kg。つまり繊維質だけを食べてもこれだけ太ります。
繊維質の大部分を占めるセルロースも実は糖類が連なった高分子で澱粉の親戚みたいなもの。草食動物は体内で微生物が出す酵素を利用して繊維質を分解する事が出来ますので、繊維質が栄養源になります。
そこで・・・。
糖質カットのみでは足りないと思う方は、さらに脂肪カット、繊維質カットも行なったらいかがかな。ついでに水分カットも行なえば水太りも解消し、見る影もなくやせ細る事請け合い。
《コメントを下さる方々へのお願い》
コメントを下さる方は、恐れ入りますがご自身のブログのURLをご記入下さい。
お考えとあまりに違うご返事を差し上げるのは失礼になると思いますので、ブログを拝見してどのようなお考えの方かを私なりに理解した上でご返事を書きます。悪しからず。
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ところで牛、馬、羊などの草食動物は牧草を食べて生きています。例えば牛。丸々と太っていて脂肪タップリである事が多い。肉牛の体重は600kgとか700kg。つまり繊維質だけを食べてもこれだけ太ります。
繊維質の大部分を占めるセルロースも実は糖類が連なった高分子で澱粉の親戚みたいなもの。草食動物は体内で微生物が出す酵素を利用して繊維質を分解する事が出来ますので、繊維質が栄養源になります。
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糖質カットのみでは足りないと思う方は、さらに脂肪カット、繊維質カットも行なったらいかがかな。ついでに水分カットも行なえば水太りも解消し、見る影もなくやせ細る事請け合い。
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