究極のトレーニング

　石井直方著　筋力トレーニング等で筋力、持久力が付くことを化学的に解説しているが遺伝子レベルやホルモン等に依然解明しなければならないことが多く今後の研究に期待がかかります。運動能力や筋力にも遺伝が関係してくる場合や、生活環境やトレーニングで変わる場合もあるということです。しかし、遺伝的に運動能力の高い人が有利なのは、変わりが無いのですがトレーニングによっても影響されるということなので私みたいな凡人も練習することによってあるレベルまでは、上達するのを期待します。