腰痛で大変でした。

　先週の土曜日に中島テニスコートでテニスをした時に腰を痛めました。木曜日のナイターテニスでカミさんと練習後、Ｎ沢さんとシングルス1セットを行ったのですがその後、腰が少し重かったのです。あまり大した事は無いと高をくくっていたのですが失敗でした。
　車を運転して帰ったのですが時間が経つにつれて痛みが酷く日曜は寝て安静にしていたので少し良くなったと思って月曜に出張しそれが致命傷でした。火曜日は歩くことも辛く起き上がるのも大変でした。水曜に近くの整形外科に行き痛み止めと筋肉の緊張を和らげる薬を貰いシップして安静にしました。木曜日は、薬の効き目もあり少し歩けるようになり昨日やっと仕事に出ることが出来ました。
　十数年ぶりで整形外科にお世話になりました。最近の薬は効き目が良いですね。症状がてきめんに良くなります。24年前に腰椎の椎間板ヘルニアで入院して以来、何度か腰痛に悩まされていましたが最近10年間ぐらいは、特に腰痛になることも無くガトキンで筋トレに励んでいました。腹筋、背筋は鍛えていたつもりですが甘かったです。久々の腰痛で昔を思い出しました。今回は、椎間板には影響が無かったみたいで安心しました。
　明日の新スポーツ連盟のＢ級シングルス大会は、キャンセルしました。来週の北北海道大会は腰の状態次第ですね。