ロイヤルコペンハーゲンの花瓶。
やっと、秋らしい涼しさがやってきました。
それなのに、歩いていて暑くなると、スーパーに行くと、ついアイスクリームを買ってしまいます。
意志が弱いなと思いながら、弱い自分を許容してしまうのですから、困ったものです（笑）。
体重も増え・・・。
このまま、風船のように膨らんでいくような怖さを感じます。
いくら運動をしていても、食べ過ぎたら、やっぱり太る。
自然の摂理なのに、骨量、筋肉量も増えているからと、自分に言い訳をします。
「カルディのかりんとうが、一番の原因だと思うよ。僕は一切、食べてないから」
そういう夫も太りました。
胃のあたりが、膨らんできたのが、スタイルを悪く見せます。
矯正下着の、ピタッとした、ボディスーツでも、お洋服の下に着ようかなと思ったり・・。
そういえば、昔は、オールインワンを着ていました。
「安いのは、ダメよ。2万円くらいするものでなくちゃ」
お化粧のこと、食べ物のこと、なんでも情報交換していた友人から聞いて、２０年くらい、何度か買い替えたりしてきていたのに・・。
オールインワンは、やはり苦しい。
楽にグテっとする方が楽・・・。この思考が姿勢もダメにするのでしょう。
それに、健康オタク度が高まってくると、「あんなに体をぎゅうぎゅう締め付けると、血流も悪くなりそうだし」と、言い訳ばかり思い付きます。
体が楽にいられるというのが、今は一番大事な気がしているので（笑）。
ですから、ここ数年は、その思考の方が勝って、ブラと下着だけ。楽な下着になっています。
だから、胃やお腹が、ぽっこり。
根本的に変えたいのなら、もっと腹筋をやらないといけないのでしょう。
まずは「ドクターズ スクワット」を朝と夜に。
食欲の秋を堪能するだけではなく、スポーツの秋も、カーブスに頼っているだけではなく、自発的にやる。それが一番健康的な体を引き締める方法なのでしょう。
そろそろ腹部エコー、頸動脈エコーを受けなくちゃいけない季節です。自分暦で、毎年、秋にしています。
でもお風呂のたびに測る、タニタの体組成計で、体脂肪は標準ではあってもそれなりですが、とうとう内臓脂肪が少し増えています。
ずっと７・５だったのが、体重が増えたら、８に！！
そのショック！
ネットで調べると「標準」に入ってはいますが・・・。
検査技師の方は、腕が良くてお見通し。
「カトーさん、太ったでしょ？」と、言われそうです。
区から来た検診用紙、なくしたと思いましたがありました。
今日は午後、院長先生が担当の日です。
肺のレントゲンと、心電図、血液検査もやってもらわなくてはです。
あと大腸がん検査のものもいただいてきます。
エコー２種、いつできるか、今日は手帳持参でクリニックに行きます。
