男子（親爺）料理：塩茹でヒマワリの種

一日の仕事も終わり、晩酌タイム！
早朝畑で採れた、ヒマワリの種を塩茹でして
Ｂｅｅｒの肴にしてみました。

よく冷えたＢｅｅｒがいい感じに回ってきて、
心は既に、ハム太郎（＾ ＾／

♪とっとこ～ はしるよ ハム太郎
　すみっこ～ はしるよ ハム太郎
　大すきなのは～ ヒ～ィマワリのタネ～！
　やっぱり はしるよ ハム太郎・・♪♪

　　　　「ハム太郎とっとこうた」より
　　　　　　　　　　作詞：河井リツ子
　　　　　　　　　　作曲：河井リツ子

作り方：

　　１）　沸騰させた濃い目の塩水に、種を入れて２～３分ゆでる。

　　２）　塩水を捨て、乾煎りします。水分が飛んだら完成です。