エクササイズ・ウオーキング

今年度のエクササイズウオーキング第2弾は「双柳公民館」の教室。5月29日から土曜日の全5回の教室。先週は用事で休んだが、今日はしっかりと出席する。

このような教室では、≪体租成計≫なる機械（TANITAの体重計のようなもの）に乗ると身体の中の体脂肪率・脂肪量・筋肉量・体水分量・推定骨量・基礎代謝量・対内年齢・内臓脂肪レベルなどが測定される。そして体脂肪率と筋肉量による体系判定が出るのだが、私はいつも「細身筋肉質」と判定され、体内年齢も38才（実年齢にー25才）とでる。まわりの人達から、わーすごいと言われるのだが・・・・実は何がすごいのかよくわからない。運動神経とは全然関係ないのが残念！だ。


腹筋はきつくていつも休みがち、3キロのウオーキングもいつも最後にゴールイン。出発では、先頭の人についているのだがいつも抜かれて最後は・・・。競争ではありませんと言われるがやはり気になる。でもこの時間、ただ≪歩くこと≫だけに集中し、自分を鍛錬しているのだと思って、っている。教室では一生懸命に歩くが、日頃は特別に何も運動はしていない。ただよく。それが一番の健康のようだ。