旅のお土産

　姨捨駅が鉄道ファン垂涎の駅だとは知らなかった。日本三大車窓・善光寺平の展望とスイッチバック　が見られる駅として。長野方面から走ってきた列車に遭遇し、スイッチバックのシーンを見られたのはとてもラッキー。無人駅だが駅舎も素敵で、この次は篠ノ井線に乗って列車の旅を楽しみたい。また一つ楽しみが・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　
そして今回の旅の目的はぶどう狩り。　
秋の味覚・・・その代表的なぶどう、《シナノスマイル》という品種、上品な甘さが本当に美味しい。宝石のようなという形容詞がぴったり。
　　　　　　　　　　　

姨捨・棚田巡り

今年は身近にすすきもコスモス見ないで9月が終わろうとしていたが、やっと昨日（27日）秋景色、をもとめて信濃路へ。棚田の原風景、明月の里と上品な香りと甘みのぶどう「シナノスマイル」狩りの日帰りツアーへ出掛けた。お天気はマーク、傘を持って出かけたが、佐久平辺りから薄日が差し、信濃路はとなった。
　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いつも高速道から眺めていた姨捨伝説で知られる「姨捨山」、今回三大車窓の一つである篠ノ井線の「姨捨駅」の傍でバスを降りると千曲川と善光寺平が一望できる雄大な景色が広がる。

見下ろす斜面の棚田の間を歩いて「田毎の月」と古くから月の名所として知られる「長楽寺」まで下る。

一面黄金色ではないが、稲架（束ねた稲を二股に掛ける）が連なり案山子が踊り、のどかで懐かしい昔の姿を見ることができる。

まだこんな風景も・・・眺めていると昔日本中の至る所で見られたな～との思いにふける。

思い焦がれた秋にどっぷり漬かれた。

ウオーキング日和

この夏の猛暑で阿寒湖の水温が上がり天然記念物のマリモに異変が起きている（内部が腐敗してガスがたまり湖面に浮き上がったり、空洞化して割れたり）、また和歌山沖のイソギンチャクも記録的な暑さの影響で「白化現象」をおこしているというニュースに触れて自然破壊を起こしている≪今年の暑さ≫に驚かされた。日常生活ではどうにかこの暑さ・夏を乗り切れれば、熱中症にかからなければ「よし」と日々暮らしていたが、どうにかクリアしたようだ。珍しくここ1週間ほど頭痛がしてクリニックに行ったが、どうにか痛みが取れて気分爽快となり、ほっとした。

お彼岸のお中日の雨からグッと気温が下がり、あっという間に秋が訪れた。今日は美杉台のウオーキング教室。青空が広がりさわやかな風に吹かれて、いい気分で歩いてきた。これからはウオーキングにちょうど良い季節！やっと心も身体もとなる。

ジャズダンス！

飯能のダンスグループ[Earth-Be」（アスピー）の公演が彩の国さいたま芸術劇場大ホールで19日・20日にあった。ゴーギャンが100年前に描いた絵を題材に現代の苦悩する社会を重ね合うというテーマで踊られた。

私は初めてこのサークルを知ったがウオーキング教室・ボールDEエクササイズの先生が、出演するので仲間と駆けつけた。20代を中心に50代まで男女40数名の舞踊、1週間15時間の練習を30週続けたというハードな練習を経て、晴れの舞台でスピーディで躍動感みなぎる踊りに圧倒された。満身創痍?と言ってたが、筋肉質の素敵なスタイルで踊る姿は美しいし、何より挑戦する姿勢に大きなを送った。

一生懸命に打ち込んだダンサーは皆、最高にいい顔をしていました。

やっと人並みに・・・

昨今テレビの画面に、うるさいぐらい2011年7月24日でアナログ放送の終了と対応・相談窓口の案内が流れています。余りテレビは見ないし、テレビがなくても困らないのだが、やはりそろそろ考えなくてはと思っていました。丁度娘が置いて行ったパソコンのプロバイダーを代える必要もあり、やっと重い腰を上げお世話になったパソコン教室(PCネット）にお願いして、昨日、今日で工事も終わり、ホッとしました。変更に伴う細かな手続きも丁寧にして頂き、本当に助かりました。街中に(身近に）安心と信頼で頼れるパソコンのお店があると心丈夫です。

後は地デジのテレビの購入です。何時になるでしょうかねー。

「焼きそば」から「ほうとう」へ

青春18きっぷは10日までの有効期限・・今回は富士宮の焼きそばを食べる目的で、台風接近のニュースを聞きながら雨模様の昨日（8日）出かけた。甲府で身延線に乗り換え富士宮まで、帰路は富士に出て東海道線、相模線、横浜線を乗り継いで帰宅の予定だった。甲府までの車窓はまあまあ降っているね～という感じだったが、甲府到着、身延線は身延～富士間が大雨のため不通のお知らせ、やはりね～さて、さて、どうしようか。元々気の向くままの旅、上諏訪へ出てまた【片倉館】で入浴しようか、それとも小海線で清里へ行って見ようか、それともＵターンしようか。

　　　　　
　

　　　　　　　　


そして暫らくぶりにハイブリット車の運行で脚光を浴びている??小海線にのって清里へ向かった・・・が、空に一番近い列車とはいえこの空模様では気分はブルー、そして駅前は閑散、清泉寮へ行ってもこのお天気ではと、またまた悩み・・・

甲府で前回食べられなかったほうとうをゆっくり味わって食べようとなり「焼きそば」から「ほうとう」になった次第。雨の中本当に物好き同士・・・御苦労さまでしたね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

骨粗しょう症

9月を迎えても暑い・暑い毎日が続いている。さすがに朝晩の風や空の高さに秋の訪れを感じるが、まだまだしばらくはこの暑さが続くようだ。今はじっと我慢をしてこの暑さが終わるのを待つばかり。

昨日（1日）、2年半ぶりに骨粗しょう症の検診に行って来た。前々から骨密度の低下が見られるという結果で、今回はウオーキングに力を入れ、毎日納豆を食べ、あまり好きではない牛乳を取りケフィアヨーグルトをよく食べていたので、前回よりは・・・と期待して検診に出かけたが、なかなかアップしないようです。甘い物の誘惑に勝てず、ついついに手が出るのが・・・。甘いお菓子・砂糖は身体に良くないと分かっているけどね～。

　　　　　　　　　　　　バランスのとれた食事・適度な運動・生活習慣・・・・骨を強くするポイント　
　　　　　　　　　　　　保健士と栄養士の説明を聞きこれからの食生活の見直しをするいい機会になりました。