エクスサイズウオーキング・・・終了

昨日は、　この冬一番の寒さで一日中家ごもりでしたが、今日は気温が少し上がり、ウオーキング日和。「エクスサイズウオーキング」の最終日なので、体調はまだまだだが出席した。準備体操、歩き方の練習、ストレッチ、筋トレの後、今日は阿須運動公園のコース、3キロを歩く。姿勢を正しくキープして、後ろから押される感じで体ごと5ｃｍ前に出す感覚を練習していざ出発。今回は27分40秒。少しきつかったが、「エクスサイズ」がつくウオーキングはこれ位のスピードで歩かないと効果がないと納得。いろいろアドバイスをもらったが、今後いかに持続出来るかだ・・・美杉台公民館でサークル化された活動が月1回あり、誘われたので早速申し込んだ。今はやる気まんまん
健康体力づくり事業として来年度も開催されるそうだ。

ユーメイト トラブル発生

ユーメイト・日本一周
8月4日　東京（羽田）出発　8月17日千葉（浦安）　11月29日茨城（波崎）　1月19日福島（小名浜）と順調に進んでいたが今月7日に「双葉」に着いてから20日間ほど地図の表示が止まってしまった（変化なし）。距離数は88.306メートルなのに。おかしいな～おかしいな～と思いながら、先日「お客様相談室」に問い合わせると、東北地方は海岸線が長いので急に遅くなるので様子を見てくださいとの事、それにしてもおかしいな～と思っていたら、今日「浪江」の表示が・・・地図で見るとほんの少しの距離。これから順調に進むのかしらちょっと？？？だけれど、お遊びだから、あまり気にせずゆっくり行こうか。

キャンセル！残念なり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ベターホーム協会の食文化セミナー「デジカメで料理写真を撮ろう」のイベント（昨日25日）、先月に申し込み楽しみにしていたが、風邪が治らず体調悪し・・・渋谷まで出かける自信がなく、キャンセル。ああ～残念、残念。

料理やお菓子の写真は、いつも納得のいかない写真ばかり、光の使い方・生かし方・構図の作り方などをプロの先生に教えていただく絶好の機会なのに・・です。体調の管理の大切さと、だんだん予知できない事が起きてくる現実を実感。次回の機会を楽しみにして、今の技術で？頑張ろう。

多峯主山

昨日の「エクスサイズウオーキング」で体の節々に痛みを感じているが、昼食後夫から「多峯主山」でも行こうか？とのお誘い。誘われたら○○の精神で出かける私。教室で、3キロを30分で歩くリズムを体験、歩き方のコツが少し分かってきたので、姿勢よく手ぶらでしっかりと。
　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


「多峯主山」へのコースもいろいろあるが先日（18日）初めてマミーマートを越え西武鉄道の車両基地方面から入った。前回、車両を洗車するシーンに出会って、電車に興味のある人には楽しい処かも。確か年数回。基地公開のイベントがあったような・・・。
少し歩くと見慣れた登山道にたどり着く、一番楽な（高低差のない）コースかもしれない。

午前中（10時頃）出かけ、富士山を眺めお昼には帰宅、または昼食後（1時過ぎ）出かけて3時頃には帰宅出来て、ハイキング気分に浸れるちょうど良い行程。身近にこんな良い処があることにいつも感謝です。！

お茶会

日本語教室のイベントの一つ、初級クラスの人達が経験するお茶会が着付け（ハクビの先生）と茶道サークル・茶和会のご協力を得て今年も開かれました。私も3年振りの初級クラスで、細々とお手伝い。皆鏡の前で神妙な顔をしているが、優雅に変身していく姿にうっとり！。髪飾りもバッチリで、笑顔があふれる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後ろ姿で残念ですが・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

春を告げる「うぐいす」をイメージした可愛いお菓子とお抹茶を頂きながら、皆の顔にも笑みがこぼれる。今日の思い出がいつまでも心に残り、「日本」に親しみを持って暮せて行けたら嬉しいな～と思う。


いつもいつもボランティア精神でご協力いただく2グループの人達に感謝です。そしてお茶室に「お雛様」を飾ってくださることにも・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひな祭り・・・1

桃の節句
街の花屋さんに「桃の花」が見られると気分は弾んできます。

昨年は喪中で飾れなかった母の「お雛様」を飾ってみました。大正初期の物でしょう。人形は傷みがありますが、色は鮮やかで、綺麗です。「母」を偲んで
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

暫く物置に眠っていた娘達の「お雛様」。親王飾りでもなかなか飾らず、一昨年から・・・やっと気持ちの余裕が出てきたのでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

市内の「雛飾り　お宝展」も、間もなく始まるでしょう。楽しみです！

アート・トライアングル

六本木アート・トライアングルとして「美の競演」を楽しむ美術館巡りができる。「森美術館・サントリー美術館」を一緒に廻った友達にあの「国立新美術館」を見せたいと思い誘ってみた。今10年振りに東京での大回顧展「加山　又造展」が開催されている。


　　　　　　　　　


ガラス張りの壁面が、カーブを描き、迫って来るあの建物、館内は高さ20mをこす吹き抜け、カフェやレストラン、これが黒川紀章さんの設計した美術館。「話のタネ」に一度は見ておくのもね～と思ったが、彼女は大感激！

100点に及ぶ作品が並ぶ「加山又造展」。日本画を代表する画家の一人ですが私は余り知識がないまま、でも明るく華やかで、曲線の躍動感、そして繊細な色・手法、久しぶりに「元気」を貰った美術展でした。

今回も3階レストラン「ブラッスリーポール・ボキューズミュッゼ」には、20人ぐらい待っていたが、2階の「サロン・ド・テロンド」で軽食を、優雅な気分を味わいました。1年振りの語らいも出来たし、前回行きそびれた地下の「ミュージアムショップ」も見てきたし、満足、満足の一日でした。



　　　　　　　　　

バレンタインデイー

昨日（13日）は春の嵐のニュースでにぎやかであったが、この辺は大したこもなくよかった～と思ったが、私はダウン。といっても熱はなく、一日中家の中でゴロゴロと・・・。というわけで今日の「エクスサイズウオーキング」3キロを30分で歩くトレーニングなので、とても気力が伴わず残念ながらgive　upした。



今日はバレンタインデー。義理チョコを渡す人もいなく寂しい限りだが、せめて夫の陶芸教室の人達に「ハートのケーキ」を焼いてみた。チョコレートもないので、ココアを入れて超簡単ケーキとなる。

「見た目より味の勝ち」としよう！


　　　　　　　　夫にはスーパーの売り場でこのチョコ。から党の夫が食べるのはこれだけ。せめて少しオシャレにね。
　　　　　　　　　　　　　　

風邪

元気印をつけてっていたが、私も人並みにでダウン寸前だ。でも今日の日本語教室はどうしても休めなかったので、終わってホッとしている。

「日本語教室」も3学期に入ったが、ここの処新しい学習者が増えている。離職した男性達やその友達が、束の間でも勉強したいとやって来る。グループ形式で授業を進めているので突然来られても、日本語の理解度の違いもあってもう大変・大変。昨今の外国人のリストラの現状を身近に見て、少しでも役立つならと思う気持ちともう限界よの気持ちが入り乱れている。厳しい現実。

エクスサイズウオーキング・・・2

一昨日(7日)は、ウオーキング教室の2回目。ウオーミングアップの運動後10メートルをいろいろスタイルに変えて歩く練習をする。歩き方もいろいろ・・・・後ろ歩きをしたり、股関節を強める大股に歩き屈伸したり、一直線上を膝が擦れる具合に(イメージして）歩いたり・・・講師のかけ声に皆、懸命に動く。今日は先週出来なかった1.5キの練習。競争ではありませんと言われるが、皆凄く速い。付いていくのがやっとでタイムは14.02分、私は最後の方だ。今までの歩きは？？？。やはり「エクスサイズ」とつくからにはこれ位のスピードなのか。

「体の声を聞いて歩いてください」という講師の言葉に励まされ、もう少し頑張ろう！