ヘルスアップ運動教室

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
健康づくり支援課が開催する「ヘルスアップ運動教室」6月コース（全6回）を申し込んだ。一緒に体を動かすのは・・・と思いながら月1回なら参加できるかな～、先月は用事があり休んだので昨日が初めて。身体運動と健康講話があって2時間半の教室。最初に健康運動指導士によるボールとチューブを使った運動、講師の元気な掛け声と一緒に私もしっかりと体を動かす。ポイントを押さえて上手に指導するので気持ちが良かったし、楽しかった。きっと明日は体が痛いかな～。今月の目標を立て毎日チェックし提出するという宿題があるが、今回は真面目に取り組もうと、決心した。
　　　　　　　　家にもボールとチューブがあるけどなかなか一人では出来ない
因みに初回と最終日に体組成計測定があって体形判定は「細身筋肉質」・・・1年前の時「細身質」になってしまったが、少しは筋肉が付いたのかな～

ヘルス体操クラブ

70歳になったので何か始めなくては・・・と思い4月に福祉センターの「ヘルス体操クラブ」に入会しました。60歳以上の人が対象でボール、ダンベルを使った緩い運動なのでやや物足りなさを感じていましたが、だんだんと丁度良いかな～、私など若い方のようで皆それぞれ気ままに運動しています。あまり強制的でないところが良いのかもしれません。
月4回1週間があっという間に過ぎてしまい、毎週の教室は結構忙しいです。そして入会して間もないのに半年間の役員（お当番）になってしまいましたが、サークル活動は仕方のないことでしょう。昨日は部屋が狭かったので、ラップの芯を使った運動もあって面白いものだと思いました。健康維持の為にも少し頑張ってみようかな～と思い始めたところです。