ひよこ豆のトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★ひよこ豆のトマト煮
　　　（玉ねぎ・人参・蓮根・しめじ・セロリ・ひよこ豆・トマト缶）
★キヌア和えサラダ
　　　（きゅうり・セロリ・人参・ピーマン・アボカド・キヌア）
★じゃが玉炒め
　　　（じゃが芋・玉ねぎ）





（肉食編）



★鶏肉じゃが玉炒め
あとは同じ






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アボトマ豆腐のサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマ豆腐のサラダ
　　　（アボカド・トマト・豆腐・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー）
★あんかけきしめん
　　　（ねぎ・人参・エリンギ・えのき・舞茸・青梗菜）
★豆根菜煮
　　　（干し椎茸・大豆・大根・人参・ごぼう・蓮根・こんにゃく）





（肉食編）



★あんかけきしめんに豚肉入り
あとは同じ




日付が変わってしまったので、

『きのうのよるごはん』


つうことで！






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