トマトと豆腐のとろろとじ

今日のよるごはん（草食編）




★トマトと豆腐のとろろとじ
　　　（トマト・豆腐・長芋）
★小松菜の煮びたし
　　　（人参・しめじ・小松菜・麩）
★アボマッシュ和え豆サラダ
　　　（きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・ミックス豆・アボカド）
★じゃが人玉炒め
　　　（じゃが芋・人参・玉ねぎ・エリンギ）







（肉食編）




★じゃが人炒めに豚肉入り
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞








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