さつま芋とアボカドの練りごま蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★さつま芋とアボカドの練りごま蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま）
★バジルトマトパスタ
　　　（トマト・舞茸・しめじ・えのき・ブロッコリー・カリフラワー・バジルペースト）
★野菜スープ
　　　（玉ねぎ・人参・エリンギ・じゃが芋）






（肉食編）



★鶏肉といもアボごま蒸し
あとは同じ





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小松菜と白菜の蒸し煮

今日のよるごはん（草食編）



★小松菜と白菜の蒸し煮
　　　（小松菜・白菜・人参）
★根菜の煮物
　　　（ごぼう・蓮根・こんにゃく・大根・人参・椎茸・里芋）
★アボトマブロきゅうサラダ
　　　（トマト・ブロッコリー・きゅうり・アボカド）




（肉食編）



★小間肉ピカタ
あとは同じ






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