菜の花とアボカドのトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★菜の花とアボカドの塩麹トマト煮
　　　（トマト・塩麹・菜の花・アボカド）
★おから豆腐団子のきのこあんかけ
　　　（おから・豆腐・椎茸・舞茸・しめじ・えのき・ごぼう・人参）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・セロリ・きゅうり・人参）
★蓮根と長芋のごまみそ和え
　　　（れんこん・長芋）






（肉食編）



★かつおのたたき
あとは同じ






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豆麦トマトスープ

今日のよるごはん（草食編）



★豆麦トマトスープ
　　　（玉ねぎ・人参・セロリ・じゃが芋・大豆・押し麦・トマトJ）
★大根のクミン味噌煮
　　　（大根・人参・こんにゃく）






（肉食編）



★親子丼
あとは同じ






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